冷凍素材で作る S&Bプロ仕様ディナーカレーフレークを使用した「フライドポテトとコーンのカレー」のレシピ

TOPレシピ冷凍素材で作る　フライドポテトとコーンのカレー 冷凍素材で作る　フライドポテトとコーンのカレー 下ごしらえ不要の冷凍野菜と、包丁いらずのこま切れ肉で作るカレーです。コーンとポテトで甘めに仕上がっているのでお子さまにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー699kcal 食塩相当量2.0g 材料 （2人分） 豚こま切れ肉 100g 冷凍フライドポテト 200g 冷凍コーン 大さじ3 S&B プロ仕様 ディナーカレーフレーク 中辛 40g 水 300ml 冷凍ほうれん草 80g サラダ油 大さじ1/2 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鍋にサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を炒めます。肉の色が変わったら水を加えます。沸騰したらアクを取り、フライドポテト、コーンを加え、5分煮ます。 【２】ポテトがやわらかくなったらいったん火を止め、カレーフレークを加え溶かします。ほうれん草を加え、再び火をつけ、とろみが出るまで煮ます。 【３】器に白飯を盛り、【２】をかけます。 memo ・冷凍ほうれん草は煮込まずに、電子レンジ600Wで1分加熱して仕上げに加えても良いでしょう。 1食分あたりの栄養成分

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