バターチキンカレールウを使ったバター風味のシーフードカレーのレシピ

TOPレシピバター風味のシーフードカレー バター風味のシーフードカレー 冷凍シーフードミックスを使った包丁いらずのカレーです。バターチキンカレールウを利用することで、バターのコクが加わり香り豊かな一皿に。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量2.5g 材料 （2人分） 冷凍シーフードミックス 120g 冷凍みじん切り玉ねぎ 30g トマトの水煮缶（カット） 200g 牛乳 100ml S&B バターチキンカレー　中辛 1袋（23.5g） サラダ油 大さじ1 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鍋にサラダ油を熱し、みじん切り玉ねぎを加えうすく色づくまで炒めます。トマト缶、シーフードミックスを加え3-4分煮込みます。 【２】いったん火を止め、牛乳、ルウを加え溶かします。再び火をつけ弱火でとろみが出るまで混ぜながら煮込みます。 【３】器に白飯を盛り、【２】をかけます。 memo ・シーフードミックスはいか、えび、あさりなどお好みのものをご利用ください。 1食分あたりの栄養成分

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