「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！豚肉とブロッコリーのバタぽん焼きの作り方

豚肉とブロッコリーのバタぽん焼き 調理時間 15分 エネルギー 468 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉　薄切り １８０ｇ ブロッコリー １株（正味２００ｇ） 黄パプリカ ２／３個 にんにく　（薄切り） １かけ分 サラダ油 大さじ１／２ ミツカン　味ぽん 大さじ２ バター １０ｇ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は一口大に切る。ブブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき、食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。パプリカは乱切りにする。２フライパンにサラダ油、にんにくを入れ弱めの中火で熱し、香りが出たら豚肉を焼く。火が通ったら余分な油をふき、パプリカを入れ、軽く焦げ目がついたら、「味ぽん」を入れて汁けをとばすように炒めからめる。途中でブロッコリーを加える。３仕上げにバターを入れ炒めからめる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※保存方法・調理工程によって栄養成分は変わります。 ミツカンメニューチームより バターとにんにくが香る気軽に作れるおかず。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 468kcal タンパク質 16.9g 脂質 39.3g 炭水化物 9.1g 野菜量 110.2g 食塩相当量 1.6g

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