「ミツカンレシピ：豚とキャベツのしゃぶしゃぶ」- レシピ名：豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
- 調理時間：15分
- エネルギー：561 kcal
- 材料：豚肉、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、ごまだれ
- 作り方：キャベツとブロッコリーを切り、ミニトマトも用意。鍋に豚肉と野菜を入れ、しゃぶしゃぶして火を通す。ごまだれで食べる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー561kcal、タンパク質34.9g、脂質38.8g、炭水化物17.3g、野菜量248.8g、食塩相当量1.5g
豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
豚とキャベツのしゃぶしゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 561 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ３００ｇ キャベツ １／４個（３００ｇ） ブロッコリー １株 ミニトマト ８個 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 または ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １キャベツは一口大に切る。ブロッコリーは小房にわける。ミニトマトはヘタを取る。２鍋に湯を沸かし、豚肉、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマトをしゃぶしゃぶしながら火を通す。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」につける。※お好みの野菜を足してもお楽しみいただけます。※加熱したミニトマトは大変熱くなっていますので、注意してお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより キャベツ、ブロッコリーや豚肉の甘みと、ごまだれの相性が抜群です。ごまだれの香りと風味をお楽しみください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 561kcal タンパク質 34.9g 脂質 38.8g 炭水化物 17.3g 野菜量 248.8g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23472
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- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
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この豚とキャベツのしゃぶしゃぶのレシピは、シンプルで美味しそうですね。キャベツやブロッコリー、豚肉の組み合わせが健康的で、ごまだれとの相性も良さそうです。しゃぶしゃぶは食べるときに楽しめる料理なので、家族や友人と一緒に作ってみたいですね。