「ミツカンレシピ」で作る！パリッ！じゅわっ！なすのオーブン焼き -ミツカン365のおすすめレシピ-- なすのオーブン焼きのレシピ。
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは206kcal。
- 材料：なす、追いがつおつゆ２倍、ピザ用チーズ、はちみつ、オリーブオイル。
- 作り方：なすを縦半分に切り、調味料をチーズに混ぜてなすにのせ、オーブンで焼く。
- 焼く際はオリーブオイルを皮目に塗ると表面がこんがり焼ける。
- 栄養成分：1人分のタンパク質は7.2g、脂質は12.6g、炭水化物は16.4g。
- 野菜量は108.0g、食塩相当量は1.6g。
パリッ！じゅわっ！なすのオーブン焼き
パリッ！じゅわっ！なすのオーブン焼き 調理時間 20分 エネルギー 206 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ３本 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ピザ用チーズ ５０ｇ はちみつ 大さじ１ オリーブオイル 大さじ１ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは縦半分にきる。２オーブンの天板の上に、軽くくしゃっとつぶしたクッキングシートをしき、をのせる。手でよく混ぜ合わせ、６か所にまとめ、なすの断面を下にしておく。（残ったオリーブオイルをなすの皮目に塗ると、表面がこんがり焼けやすくなります）３１８０℃に熱したオーブンで１８～２０分ほど加熱する。※オーブンの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 工程２でチーズに調味料を吸わせるよう揉み込むのが美味しさのポイントです！焦げやすいので、加熱時間は調整してください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 206kcal タンパク質 7.2g 脂質 12.6g 炭水化物 16.4g 野菜量 108.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23378
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
なすのオーブン焼きのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！チーズとはちみつの組み合わせが興味深いです。オーブンで焼くだけなので手軽に作れそうです。試してみたいレシピの一つですね。