「ミツカンレシピ：彩りバラちらしの作り方と栄養成分について」

彩りバラちらし 調理時間 20分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 １合分 ミツカン　カンタン純米酢 大さじ３ きゅうり １／４本（２５ｇ） 厚焼き卵 ５０ｇ いか　（刺身用） ３０ｇ まぐろ　（刺身用） ８０ｇ イクラ 大さじ１（１８ｇ） きざみのり 適量 貝割れ菜 適宜 しょうゆ 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン純米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １温かいご飯に「カンタン純米酢」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。２きゅうりは１ｃｍ角に切る。厚焼き卵、いか、まぐろは１．５ｃｍ角に切る。（刺身用に切られているものを半分に切って使うこともできます。）３器に１を盛り、きざみのりを散らす。その上に２、イクラを彩りよく盛り付け、お好みで貝割れ菜を散らす。※お好みでしょうゆを添えてください。 ミツカンメニューチームより 「カンタン純米酢」のふくよかな香りが広がる、彩り華やかなバラちらしです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 421kcal タンパク質 22.7g 脂質 4.8g 炭水化物 68.5g 野菜量 12.3g 食塩相当量 1.6g

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