S&B有機ケール青汁を使用した「SBレシピ」で作る 温玉のせ ケールのキーマカレー の作り方- 温玉のせケールのキーマカレーのレシピ
- ケール青汁を加えたキーマカレーで、バターライスを添える
- 調理時間は15分、エネルギー723kcal、食塩相当量2.0g
- 材料：豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、トマトの水煮缶、カレー粉、コンソメ、塩、ケール青汁、サラダ油、白飯、バター、温泉卵
- 作り方：玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒める→ひき肉を加えて炒める→ケール青汁を加えて混ぜる→白飯にバターとケール青汁を加える→器に盛り付けて温泉卵をのせる
- 栄養成分表などの情報が記載されている
温玉のせ ケールのキーマカレー
TOPレシピ温玉のせ ケールのキーマカレー 温玉のせ ケールのキーマカレー ケール青汁を加えたキーマカレーです。ケール青汁とバターを混ぜ合わせた、ケールの風味を感じるバターライスを添えて。 調理時間15分 エネルギー723kcal 食塩相当量2.0g 材料 （2人分） 豚ひき肉 160g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1かけ しょうが 1かけ トマトの水煮缶（カット） 1/2缶 Ｓ＆Ｂ カレー粉 大さじ1 コンソメ（顆粒） 小さじ1 塩 ふたつまみ S&B 有機ケール青汁 2袋 サラダ油 大さじ1 白飯 400g 【Ａ】 S&B 有機ケール青汁 1袋 バター 10g 温泉卵 2個 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。 【２】フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを弱火で炒めます。香りが立ったら、玉ねぎを加えてあめ色になるまで炒め、トマトの水煮缶、カレー粉を入れ、水分をとばしながら5分程炒めます。 【３】ひき肉、コンソメ、塩を加え、肉に火が通るまで炒め合わせます。火を止め、ケール青汁を加えて混ぜ合わせます。 【４】白飯に【Ａ】を加え、全体を混ぜ合わせます。 【５】器に【４】を盛り、【３】のカレー、温泉卵をのせます。 memo ・白飯は温かいものを利用してください。 1食分あたりの栄養成分
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- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のルウを使用しているのが素晴らしいですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているので、健康的な一品と言えそうです。豆腐の代わりに他の具材を使っても楽しめそうなので、アレンジもしやすそうですね。
- この厚揚げカレーのレシピは、ボリュームたっぷりで栄養バランスも考えられていて素晴らしいですね。厚揚げの食感とカレーのスパイスが絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです！
- このチキンカレーのレシピは、カレー粉を使って本格的な味を楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初心者でも挑戦しやすそうです。食べるのが楽しみです！
- この揚げないカツカレーのレシピは、カツをオーブントースターで焼いているのが斬新で興味深いですね。カレーとカツの組み合わせは定番ですが、揚げない方法で作ることでヘルシーさもアップしている点も素晴らしいと思います。サラダも添えてバランスよく食べられるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このチキンカレーのレシピは、カレールウを使って簡単に作れそうで便利ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。ルウを溶かす際に火を止めるのがポイントというのも参考になります。作ってみたいと思います！
- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のカレーとして誰でも楽しめるメニューですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも安心して作れそうです。豆腐の柔らかさとカレーの香りが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりますね。
- このカリカリ豚肉から揚げカレーのレシピは、カレーライスにから揚げをトッピングする斬新なアイデアですね。豚肉を片栗粉で揚げることでカリカリの食感が楽しめそうです。野菜たっぷりのカレーソースもヘルシーで美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この夏野菜のチーズカレーのレシピは、夏野菜の爽やかさとチーズの濃厚さが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品ですね。カレーに夏野菜とチーズのトッピングを加えるアイデアが新鮮で、食べるのが楽しみです。特にチーズを溶かしてトッピングするところが、食感や風味を引き立てていて素晴らしいと思います。是非試してみたいレシピですね。
- この卵とじカツカレーのレシピは、とてもボリュームがありながらも簡単に作れそうですね。カレーととんかつの組み合わせは定番ですが、卵とじにするアイデアが新鮮で食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- この牛丼カレーのレシピは、牛丼とカレーを同時に楽しめる斬新なアイデアですね。ディナーカレーフレークを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。牛肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
この温玉のせケールのキーマカレーのレシピは、ケール青汁を使った斬新なアイデアで面白いですね。キーマカレーにケールの風味が加わると、さらに栄養価がアップしそうです。温泉卵との組み合わせも美味しそうで、試してみたくなります。