冷凍素材で作るSBゴールデンカレーのブロッコリーとシーフードレシピ- 冷凍素材を使用したブロッコリーとシーフードのカレーのレシピ。
- 調理時間は10分で、エネルギーは456kcal、食塩相当量は3.0g。
- 材料は冷凍ブロッコリー、冷凍シーフードミックス、カレールウ、水、白飯。
- 作り方は、水からブロッコリーとシーフードミックスを入れて煮る、ルウを加えてとろみがつくまで煮込む、白飯にかけて完成。
- 冷凍シーフードミックスはえびといかの組み合わせがおすすめ。
- 1食分あたりの栄養成分は含まれていない。
冷凍素材で作る ブロッコリーとシーフードのカレー
TOPレシピ冷凍素材で作る ブロッコリーとシーフードのカレー 冷凍素材で作る ブロッコリーとシーフードのカレー 冷凍ブロッコリーと冷凍シーフードミックスで作る簡単カレー。包丁いらずで、食べたくなったら10分でできるカレーです。 調理時間10分 エネルギー456kcal 食塩相当量3.0g 材料 （5人分） 冷凍ブロッコリー 200g 冷凍シーフードミックス 300g Ｓ＆Ｂ ゴールデンカレー 1/2箱（99g） 水 650ml 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鍋に水を入れ火をつけ、沸騰したらブロッコリー、シーフードミックスを加えて5分煮ます。 【２】いったん火を止め、ルウを割り入れ溶かします。再び火にかけ、とろみがつくまで弱火で煮込みます。 【３】器に白飯を盛り、【２】をかけます。 memo ・冷凍シーフードミックスはえび、いかの組み合わせがおすすめです。大きめのものが良いでしょう。 1食分あたりの栄養成分
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- 魚肉ソーセージカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！子供たちも喜びそうな一品です。作り方も分かりやすく書かれていて、挑戦しやすいと思います。カレー好きな方にはおすすめのレシピですね。
- ちくわカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！ちくわのうまみがカレーによく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみようと思います。
- このレシピは、ゴールデンカレーパウダーを使って簡単に作れる鶏むね肉の無水カレーですね。きのこ類を最初にいためることでコクが増すのがポイントです。作り方もシンプルで、調理時間も40分と手軽に挑戦できそうです。きっと美味しくて満足感のある一品になりそうですね。
- この鶏むね肉の無水カレーのレシピは、塩を使って野菜の水分を引き出すことで濃厚な味わいを楽しめるようですね。パウダールウを使って手軽に作れるのも魅力的です。野菜や鶏肉と一緒に煮込んで作るので、しっかりとしたカレーの味が楽しめそうです。きのこ類を追加するとさらに美味しさが増しそうですね。
このレシピは冷凍素材を使って簡単に作れるカレーで、忙しい時や急な食事の準備に便利そうですね。ブロッコリーとシーフードの組み合わせもヘルシーで美味しそうです。食事の準備が少ないのも嬉しいポイントです。