ほくほく！里いもカレーのSBレシピ

TOPレシピほくほく！里いもカレー ほくほく！里いもカレー 里いもたっぷり！ほくほく食感をお楽しみください。ゴールデンカレーの豊かな香りと里芋の甘みの組み合わせがおいしいです。 調理時間40分 エネルギー569kcal 食塩相当量2.6g 材料 （5人分） 鶏もも肉 250g 里いも 300g にんじん 100g 長ねぎ 100g サラダ油 大さじ1 Ｓ＆Ｂ　ゴールデンカレー 1/2箱（99g） 水 750ml 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鶏肉、里いも、にんじんをそれぞれひと口大に切り、長ねぎは斜め薄切りにします。 【２】鍋にサラダ油を熱し、鶏肉、にんじん、長ねぎ、里いもを炒めます。水を加えて具材が柔らかくなるまで煮込みます。 【３】いったん火を止め、ルウを加えて溶かします。再び火をつけ、とろみが出るまで弱火で5分ほど煮込みます。 【４】器に白飯とともに盛り付けます。 1食分あたりの栄養成分

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