ツナとトマトと玉ねぎのSBレシピ：手軽に作れる無水カレー- ツナとトマトと玉ねぎのドライカレーは手軽に作れる無水カレー。
- トマトの酸味とツナの味わいが楽しめる。
- 調理時間は15分で、エネルギーは699kcal。
- 材料は玉ねぎ、ツナの缶詰、トマト、ドライキーマカレー、サラダ油、白飯。
- 作り方は玉ねぎを炒めてトマトとルウを加え、ツナを入れて炒める。
- ツナの缶詰は油ごと加えるのがおすすめ。
- 白飯と一緒に盛り付けて食べると良い。
ツナとトマトと玉ねぎのドライカレー
TOPレシピツナとトマトと玉ねぎのドライカレー ツナとトマトと玉ねぎのドライカレー 少ない材料で手軽にできる無水カレーです。トマトの酸味がさわやかで、ツナの味わいを堪能できます。 調理時間15分 エネルギー699kcal 食塩相当量2.7g 材料 （2人分） 玉ねぎ 1個（200g） ツナの缶詰 150g トマト 1個（150g） Ｓ＆Ｂ ドライキーマカレー 1袋（25g） サラダ油 大さじ1 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎはみじん切りにし、トマトは角切りにします。 【２】フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを加え透き通るまで炒めます。トマトを加え、つぶしながらよく炒めます。 【３】火を止め、ルウを加えてよく混ぜ合わせ、ツナを加えます。弱火で水けがなくなるまで炒めます。 【４】器に白飯とともに盛り付けます。 memo ・ツナの缶詰は油漬けを利用し、油ごと加えるのがおすすめです。・パンと合わせても良いでしょう。 1食分あたりの栄養成分
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- 魚肉ソーセージカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！子供たちも喜びそうな一品です。作り方も分かりやすく書かれていて、挑戦しやすいと思います。カレー好きな方にはおすすめのレシピですね。
- ちくわカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！ちくわのうまみがカレーによく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみようと思います。
- このレシピは、ゴールデンカレーパウダーを使って簡単に作れる鶏むね肉の無水カレーですね。きのこ類を最初にいためることでコクが増すのがポイントです。作り方もシンプルで、調理時間も40分と手軽に挑戦できそうです。きっと美味しくて満足感のある一品になりそうですね。
- この鶏むね肉の無水カレーのレシピは、塩を使って野菜の水分を引き出すことで濃厚な味わいを楽しめるようですね。パウダールウを使って手軽に作れるのも魅力的です。野菜や鶏肉と一緒に煮込んで作るので、しっかりとしたカレーの味が楽しめそうです。きのこ類を追加するとさらに美味しさが増しそうですね。
このツナとトマトと玉ねぎのドライカレーのレシピは、手軽に作れる上にトマトの酸味とツナの風味が絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。材料もシンプルで調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりですね。パンと一緒に食べる提案も興味深いです。是非試してみたいレシピです。