「マルコメ味噌レシピ：キーマカレーオムレツの作り方」- キーマカレーオムレツは、オムレツにたっぷりキーマカレーを包んだ料理。
- 1人分のエネルギーは392kcalで、塩分は2.7g、糖質は14.9g、食物繊維は3.4g。
- 必要な食材は卵、玉ねぎ、ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素、バターなど。
- 調理手順には、玉ねぎを炒めてキーマカレーの具材を加え、オムレツを作る工程が含まれる。
- 焦げつきにくいフライパンを使用するとオムレツが成功しやすい。
キーマカレーオムレツ
使用商品はこちら キーマカレーオムレツ 卵と相性バッチリのキーマカレーをたっぷり包んだオムレツです。 プリント 調理時間 30分 エネルギー 392kcal 塩分 2.7g 糖質 14.9g 食物繊維 3.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※『ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素』は1箱に2袋入っています。 メニュー おかず 調理方法 煮る 炒める 焼く 食材 卵 その他 材料（3人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋 乾燥大豆のお肉 1袋 玉ねぎ 1個 添え野菜 適宜 調味料 分量 サラダ油 大さじ1 水 大さじ3 (a) 卵 6個 牛乳 大さじ3 塩 ふたつまみ バター 30g 作り方 ① 玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油を熱したフライパンで炒める。 ② 玉ねぎに火が通ったら、「乾燥大豆のお肉」、水を入れ、乾燥大豆のお肉が好みのかたさになるまで炒め煮する。 ③ 「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたら3等分しておく。 ④ (a)をしっかり混ぜ合わせる。 ⑤ フライパンを熱し、バター10gを溶かし、(a)を1/3量加える。2回ほど菜箸で全体をぐるっとかき混ぜて7割ほど火が通ったら火からおろす。 ⑥ フライパンの中心に②の1/3量を楕円型に乗せ、オムレツ状に巻いてそのまま3分程置き、余熱で火を通す。同様に3つ作り、添え野菜と共に盛り付ける。 ワンポイントアドバイス オムレツは焦げつきにくいフッ素加工のフライパンで作ると失敗しにくくおすすめです。 メニュー おかず 調理方法 煮る 炒める 焼く 食材 卵 その他
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マルコメ味噌レシピにコメントする(匿名◎)
- この大豆のお肉の酢豚風のレシピは、糀を使ってコクと旨みを引き立てていてとても興味深いですね。大豆のお肉を使ったヘルシーなアレンジが施されている点も素晴らしいと思います。調理方法もシンプルで、誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピです。
- さつまいもの蒸しパンのレシピ、とても簡単そうで美味しそうですね。糀のやさしい甘みが入っているのも興味深いです。さつまいものほっこりした食感と相まって、ほっとするおやつになりそうです。作ってみたいと思います！
- このきのこのポタージュのレシピは、米糀ミルクや糀甘酒など、独特な調味料を使用していて興味深いですね。きのこの旨みと糀の甘みが絶妙にマッチして、濃厚でコクのあるポタージュに仕上がりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このクリームシチューのレシピは、大豆のお肉を使ったヘルシーでヴィーガン向けのアレンジが施されていて興味深いですね。糀を使ったコクのある味付けも魅力的で、野菜やきのことの相性も良さそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つです。
- このレシピは、プラス糀を使った野菜の天ぷらでとてもユニークで興味深いですね。糀の風味が加わることで、きっと素晴らしい味わいになることが想像できます。揚げた野菜と甘こうじ香る天つゆの組み合わせも、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、大豆のお肉ミンチを使用したヘルシーでボリューミーな照り焼きハンバーグの作り方を紹介していますね。大豆のお肉ミンチを使うことで、肉の代わりになるだけでなく、栄養価も高くなりそうです。糀を使った甘辛い照り焼きソースも美味しそうで、食欲をそそりますね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- この大豆のお肉の牛丼風のレシピは、ヘルシーでありながらもお肉のような食感や味わいを楽しめる点が魅力的ですね。糀の甘辛だれが染み込んだ大豆のお肉ときのこ類が組み合わさって、ご飯との相性も良さそうです。作り置きにも向いているので、忙しい日にも便利に使えそうです。是非試してみたいレシピですね。
- にんじんドレッシングのレシピを見ると、糀の甘みと旨みが絶妙に組み合わさっていて、サラダや温野菜にぴったりの味わいそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。野菜を美味しく食べるためのアイデアとして、このドレッシングを試してみたいと思いました。
- この和風ドライカレーのレシピは、大豆のお肉を使ったヘルシーでユニークな一品ですね。糀や甘酒など和風の調味料を使っているのも興味深いです。野菜たっぷりで栄養価も高そうですし、作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
このキーマカレーオムレツのレシピは、ユニークで斬新なアイデアだと感じました。普通のオムレツとは一味違う味わいを楽しめそうですね。キーマカレーの具材をオムレツに包んで食べるという発想が面白いです。作り方もわかりやすく説明されているので、挑戦してみたい料理の一つです。