「S&Bレシピ：野菜たっぷりスープカレーの作り方」- 野菜たっぷりスープカレーのレシピ。
- 調理時間は30分で、1人分のエネルギーは336kcal。
- 使用する材料は鶏手羽元、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、トマト、冷凍揚げなす、冷凍ブロッコリーなど。
- 作り方は、野菜を炒め、水とコンソメ、ローレルを入れて煮込み、ルウを加えて煮込む。
- 最後に冷凍揚げなす、冷凍ブロッコリー、トマトを加えてとろみがつくまで煮る。
- 食べ方のアレンジとして、白飯やパンと一緒に食べることがおすすめ。
- 1食分の栄養成分はエネルギー336kcal、食塩相当量3.5g。
野菜たっぷりスープカレー
TOPレシピ野菜たっぷりスープカレー 野菜たっぷりスープカレー 野菜の旨みたっぷり！スパイスの香りで野菜をおいしくたくさん食べられます。 調理時間30分 エネルギー336kcal 食塩相当量3.5g 材料 （2人分） 鶏手羽元 4本 玉ねぎ 1/3個 (100g) じゃがいも 大1/2個 (100g) にんじん 中1/2本 (50g) トマト 1/4個 冷凍揚げなす 40g 冷凍ブロッコリー 4個 サラダ油 小さじ1 水 550ml コンソメ（固形） 1個 S&B ローレル（ホール） 1枚 S&B 赤缶カレーパウダールウ 中辛 1袋 (38g) 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎはくし形切りに、じゃがいもとにんじんは大きめのひと口大に切ります。 【２】鍋にサラダ油を熱し、中火で鶏手羽元を焼き目がつくようにしっかり焼きます。 【３】【２】に玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて炒めたら、水、コンソメ、ローレルを入れて中火で煮ます。 【４】野菜が柔らかくなったら、いったん火を止め、ルウを加えてよく混ぜたら、冷凍揚げなす、冷凍ブロッコリー、くし形切りにしたトマトを加え、ふたたび弱火でとろみがつくまで煮ます。 memo ・白飯やパンと一緒にどうぞ。 1食分あたりの栄養成分
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- 魚肉ソーセージカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！子供たちも喜びそうな一品です。作り方も分かりやすく書かれていて、挑戦しやすいと思います。カレー好きな方にはおすすめのレシピですね。
- ちくわカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！ちくわのうまみがカレーによく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみようと思います。
- このレシピは、ゴールデンカレーパウダーを使って簡単に作れる鶏むね肉の無水カレーですね。きのこ類を最初にいためることでコクが増すのがポイントです。作り方もシンプルで、調理時間も40分と手軽に挑戦できそうです。きっと美味しくて満足感のある一品になりそうですね。
- この鶏むね肉の無水カレーのレシピは、塩を使って野菜の水分を引き出すことで濃厚な味わいを楽しめるようですね。パウダールウを使って手軽に作れるのも魅力的です。野菜や鶏肉と一緒に煮込んで作るので、しっかりとしたカレーの味が楽しめそうです。きのこ類を追加するとさらに美味しさが増しそうですね。
この野菜たっぷりスープカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単に作れそうですね。野菜の旨みとスパイスの香りが絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。さらに、白飯やパンと一緒に食べると、満足感もアップしそうです。作ってみたいレシピの一つですね。