「ミツカン365会員限定！たらの地鶏昆布だし鍋レシピ」- レシピ名: たらの地鶏昆布だし鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 241 kcal（1人分）
- 材料: 鶏もも肉、白身魚、えび、白菜、長ねぎ、しいたけ、にんじん、地鶏昆布だし鍋つゆ
- 作り方: 鶏肉と白身魚を切り、えびのワタを取り、野菜を切る。鍋につゆを入れて煮立たせ、材料を加える。
- 特徴: 白菜と魚介が柔らかい味わいを楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー241kcal、タンパク質26.2g、脂質10.4g、炭水化物10.8g、野菜量216.4g、食塩相当量2.7g
たらの地鶏昆布だし鍋
たらの地鶏昆布だし鍋 調理時間 20分 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） えび （正味） 4尾 白菜 １／３個（８００ｇ） 長ねぎ １本 しいたけ ４個 にんじん 適量 ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸を落として飾り切りにする。にんじんは型で抜く。２鍋に「地鶏昆布鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１、背ワタを取ったえびを入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たっぷりの白菜に魚介と鍋つゆのだしがしみたやさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 26.2g 脂質 10.4g 炭水化物 10.8g 野菜量 216.4g 食塩相当量 2.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703732
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
- この豚バラキャベツのもつ鍋風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉やキャベツなど身近な食材で作れるので、気軽に挑戦してみたくなります。スープの味付けに追いがつおつゆ２倍と白だしを使うのも、おいしさの秘訣なのかもしれませんね。家族や友人と一緒に楽しめる料理になりそうです。
- このペッパー香るパプリカのピクルスのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。粒こしょうのアクセントが効いていて、爽やかな味わいが楽しめそうです。他の野菜でも試してみたくなります。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！マグカップで小籠包を作るアイデアも面白いですし、肉汁がじゅわ～と出てくるというのも食欲をそそります。ぜひ試してみたいです！
- この照り焼き豆腐のレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。豆腐をカリッと焼いて、照り焼きのたれで味付けするだけなので、簡単に作れそうです。さらに、栄養成分も表示されているので、ヘルシーな食事としても嬉しいですね。是非試してみたいレシピです。
- このそばのレシピは、食物繊維が豊富で栄養価も高く、しかもレンチンで簡単に作れるのが魅力的ですね。キムチや納豆、温泉卵などの具材も組み合わせて、食べ応えのある一品になりそうです。食事のバランスを考えたい時にぴったりのレシピですね。
このたらの地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉や白身魚、えび、野菜など、さまざまな具材が使われていて、栄養バランスも良さそうです。地鶏昆布だし鍋つゆストレートを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。