「ミツカン365会員限定！たらの地鶏昆布だし鍋レシピ」- レシピ名: たらの地鶏昆布だし鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 241 kcal（1人分）
- 材料: 鶏もも肉、白身魚、えび、白菜、長ねぎ、しいたけ、にんじん、地鶏昆布だし鍋つゆ
- 作り方: 鶏肉と白身魚を切り、えびのワタを取り、野菜を切る。鍋につゆを入れて煮立たせ、材料を加える。
- 特徴: 白菜と魚介が柔らかい味わいを楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー241kcal、タンパク質26.2g、脂質10.4g、炭水化物10.8g、野菜量216.4g、食塩相当量2.7g
たらの地鶏昆布だし鍋
たらの地鶏昆布だし鍋 調理時間 20分 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） えび （正味） 4尾 白菜 １／３個（８００ｇ） 長ねぎ １本 しいたけ ４個 にんじん 適量 ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸を落として飾り切りにする。にんじんは型で抜く。２鍋に「地鶏昆布鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１、背ワタを取ったえびを入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たっぷりの白菜に魚介と鍋つゆのだしがしみたやさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 26.2g 脂質 10.4g 炭水化物 10.8g 野菜量 216.4g 食塩相当量 2.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703732
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このたらの地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉や白身魚、えび、野菜など、さまざまな具材が使われていて、栄養バランスも良さそうです。地鶏昆布だし鍋つゆストレートを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。