「ミツカン365会員限定！たらの地鶏昆布だし鍋レシピ」- レシピ名: たらの地鶏昆布だし鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 241 kcal（1人分）
- 材料: 鶏もも肉、白身魚、えび、白菜、長ねぎ、しいたけ、にんじん、地鶏昆布だし鍋つゆ
- 作り方: 鶏肉と白身魚を切り、えびのワタを取り、野菜を切る。鍋につゆを入れて煮立たせ、材料を加える。
- 特徴: 白菜と魚介が柔らかい味わいを楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー241kcal、タンパク質26.2g、脂質10.4g、炭水化物10.8g、野菜量216.4g、食塩相当量2.7g
たらの地鶏昆布だし鍋
たらの地鶏昆布だし鍋 調理時間 20分 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） えび （正味） 4尾 白菜 １／３個（８００ｇ） 長ねぎ １本 しいたけ ４個 にんじん 適量 ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸を落として飾り切りにする。にんじんは型で抜く。２鍋に「地鶏昆布鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１、背ワタを取ったえびを入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たっぷりの白菜に魚介と鍋つゆのだしがしみたやさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 26.2g 脂質 10.4g 炭水化物 10.8g 野菜量 216.4g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703732
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このたらの地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉や白身魚、えび、野菜など、さまざまな具材が使われていて、栄養バランスも良さそうです。地鶏昆布だし鍋つゆストレートを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。