「ミツカンレシピ：あじのマリネ」- あじのマリネのレシピ
- 調理時間は30分以上かかる
- エネルギーは1人前当たり195 kcal
- 材料：あじ、トマト、たまねぎ、レモン、パセリ、小麦粉、揚げ油、ドレッシング材料（ミツカンドレッシングビネガー、サラダ油、塩、こしょう）
- 作り方：あじを揚げて、ドレッシングを作り、トマト・たまねぎ・レモンを合わせて盛り付ける
- 栄養成分（1人分）：エネルギー195kcal、タンパク質7.7g、脂質13.0g、炭水化物10.9g、野菜量42.1g、食塩相当量1.1g
あじのマリネ
あじのマリネ 調理時間 30分以上 エネルギー 195 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 あじ １尾（１５０ｇ） トマト 小１／４個 たまねぎ １／４個 レモン １／４個 パセリ 少々 小麦粉 適量 揚げ油 適量 ＜ドレッシング材料＞ ミツカン ドレッシングビネガー 小さじ５ サラダ油 大さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 このレシピに使われている商品 ドレッシングビネガー 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １あじは三枚におろして一口大に切り、塩・こしょう(分量外)をして表面に小麦粉をまぶす。１７０～１８０度に熱した油で揚げる。２＜ドレッシング材料＞の調味料を合わせる。３トマトは７～８ｍｍ角のさいの目切り、たまねぎはみじん切りにする。レモンは薄いいちょう切りにする。 ４１を器に盛り、２と３を合わせたものをかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。 ミツカンメニューチームより あじを使った、香り高いスパイスの風味の効いたマリネです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 195kcal タンパク質 7.7g 脂質 13.0g 炭水化物 10.9g 野菜量 42.1g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4606
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
このあじのマリネのレシピは、さっぱりとしたドレッシングと新鮮な野菜と組み合わせて、さっぱりとした一品に仕上げることができそうですね。揚げたあじの香ばしさと、ドレッシングの風味が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなるレシピですね。