アスパラの甘辛肉巻きレシピ【ミツカンカンタン酢を使用】- 豚バラ肉でアスパラを巻いた甘辛肉巻きのレシピ。
- アスパラを２本まとめて巻いてから切ることで手間を減らす。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で305kcal。
- 味付けには「カンタン酢」を使用し、甘辛味でご飯にも合う。
- 栄養成分は1人分でタンパク質9.9g、脂質24.3g、炭水化物9.5g、野菜量48.0g、食塩相当量1.1g。
一気にクルクルッと！アスパラの甘辛肉巻き
一気にクルクルッと！アスパラの甘辛肉巻き 調理時間 10分以内 エネルギー 305 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り ６枚（１２０ｇ） アスパラガス（グリーン） ６本（１２０ｇ） ミツカン カンタン酢 大さじ３ サラダ油 大さじ１／２ ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむく。２豚肉は２枚並べて広げ、１を２本ずつ束ねるように端までしっかり巻く（３個作る）。巻いたものを食べやすい長さに３～４等分にする。３フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の巻き終わりを下にして入れて焼く。片面に焼き目がついたら上下を返して、ふたをして３分蒸し焼きにする。４ふたを取り、「カンタン酢」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。 ミツカンメニューチームより アスパラを２本まとめて巻いてから切ることで、巻く手間が少なく楽に肉巻きが作れます。味付けは「カンタン酢」を煮からめるだけ！甘辛味でごはんに合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 305kcal タンパク質 9.9g 脂質 24.3g 炭水化物 9.5g 野菜量 48.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20506
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
このアスパラの甘辛肉巻きのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！豚肉とアスパラを巻いて焼いてからカンタン酢で味付けするだけという手軽さが魅力的です。甘辛の味付けがご飯によく合いそうで、食べるのが楽しみです！