アスパラの甘辛肉巻きレシピ【ミツカンカンタン酢を使用】- 豚バラ肉でアスパラを巻いた甘辛肉巻きのレシピ。
- アスパラを２本まとめて巻いてから切ることで手間を減らす。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で305kcal。
- 味付けには「カンタン酢」を使用し、甘辛味でご飯にも合う。
- 栄養成分は1人分でタンパク質9.9g、脂質24.3g、炭水化物9.5g、野菜量48.0g、食塩相当量1.1g。
一気にクルクルッと！アスパラの甘辛肉巻き
一気にクルクルッと！アスパラの甘辛肉巻き 調理時間 10分以内 エネルギー 305 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り ６枚（１２０ｇ） アスパラガス（グリーン） ６本（１２０ｇ） ミツカン カンタン酢 大さじ３ サラダ油 大さじ１／２ ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむく。２豚肉は２枚並べて広げ、１を２本ずつ束ねるように端までしっかり巻く（３個作る）。巻いたものを食べやすい長さに３～４等分にする。３フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の巻き終わりを下にして入れて焼く。片面に焼き目がついたら上下を返して、ふたをして３分蒸し焼きにする。４ふたを取り、「カンタン酢」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。 ミツカンメニューチームより アスパラを２本まとめて巻いてから切ることで、巻く手間が少なく楽に肉巻きが作れます。味付けは「カンタン酢」を煮からめるだけ！甘辛味でごはんに合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 305kcal タンパク質 9.9g 脂質 24.3g 炭水化物 9.5g 野菜量 48.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20506
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
このアスパラの甘辛肉巻きのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！豚肉とアスパラを巻いて焼いてからカンタン酢で味付けするだけという手軽さが魅力的です。甘辛の味付けがご飯によく合いそうで、食べるのが楽しみです！