「ミツカンレシピ」で作るしっとりおろし煮！鶏胸肉と大根の絶品料理- 鶏胸肉のしっとりおろし煮のレシピ。
- 調理時間は15分、エネルギーは334 kcal。
- 材料は鶏むね肉、片栗粉、サラダ油、大根、ミツカンの追いがつおつゆ2倍、小ねぎ。
- 鶏肉をそぎ切りにし、片栗粉をまぶして焼く。
- 追いがつおつゆ2倍と大根おろしを加えて煮る。
- 器に盛り付けて小ねぎをのせる。
- 栄養成分はエネルギー334kcal、タンパク質33.3g、脂質15.0g、炭水化物13.9g、野菜量137.7g、食塩相当量2.0g。
鶏胸肉のしっとりおろし煮
鶏胸肉のしっとりおろし煮 調理時間 15分 エネルギー 334 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（３００ｇ） 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ１ 大根 ８ｃｍ分（約３００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ４ 小ねぎ （小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は一口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。大根はおろす。２フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。鶏肉を両面きつね色になるまで焼く。３「追いがつおつゆ２倍」と大根おろしを汁ごと加え、５分ほど、鶏肉に火が通るまで煮る。器に盛り、小ねぎをのせる。 ミツカン社員メモ しっとりと仕上がった鶏むね肉に大根おろしがからみ、ほっとするやさしい味わいの煮物です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 334kcal タンパク質 33.3g 脂質 15.0g 炭水化物 13.9g 野菜量 137.7g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22336
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この鶏胸肉のしっとりおろし煮のレシピは、簡単に作れる上に美味しそうですね。鶏肉を片栗粉でまぶして焼き、追いがつおつゆと大根おろしで煮込むという手順がとてもシンプルで、調理時間も15分と短いので忙しい日にもぴったりです。大根おろしと鶏肉の相性も良さそうで、ほっとするやさしい味わいが楽しめそうです。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品ですね。試してみたいレシピです。