「シーチキンとサラスパのかつのりサラダ」- はごろもフーズレシピ- シーチキンとサラスパのかつのりサラダのレシピです。
- 調理時間は15分で、エネルギーは182kcalです。
- 材料はシーチキン、減塩かつおパック、サラスパ、コーン、サラきざみ、きゅうり、プチトマト、マヨネーズです。
- きゅうりとプチトマトを切ります。
- サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。
- ボウルにきゅうり、プチトマト、シーチキン、コーンを入れてマヨネーズであえます。
- 器に盛り付けて減塩かつおパックとサラきざみをトッピングします。
- 全体をよく混ぜ合わせて完成です。
シーチキンとサラスパのかつのりサラダ
シーチキンとサラスパのかつのりサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 182kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンSmile水煮Lフレーク(50g) 1袋 減塩かつおパックはごろも舞(1.5g×6袋) 2袋 サラスパ(160g) 1/2袋 Home Cooking シャキッと！コーン (65g) 1袋 サラきざみ 3g きゅうり 2本 プチトマト 8個 マヨネーズ 大さじ3 つくりかた 1 きゅうりはせん切りに、プチトマトは半分に切ります。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 ボウルに①と②、シーチキン、汁けをきったシャキッと！コーンを入れ、マヨネーズであえます。 4 器に③を盛り付け、減塩かつおパックはごろも舞、サラきざみをトッピングします。 ※全体をよく混ぜ合わせてお召し上がり下さい。
全文表示
はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- コーン昆布ごはんのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みと昆布の旨みがご飯によく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピですね。
- 王道バタコのレシピは、とても簡単で手軽に作れるので便利ですね。バターとコーンの組み合わせは王道ですが、アレンジ次第でさまざまな料理に活用できそうで楽しみです。電子レンジで短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
- このシャキッと！コーン入りチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。コーンの旨みと香ばしさが引き立つ一品になりそうです。おつまみや軽食としてもぴったりですね。作ってみたくなりました！
- シーチキンと大根の煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みと大根の食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみようと思います。
- このシーチキンときのこの和風スープパスタのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価が高そうですね。シーチキンときのこの組み合わせが和風スープパスタによく合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- ピザトーストのレシピを見ると、朝食や軽食にぴったりで簡単に作れそうなのが魅力的ですね。マッシュルームや野菜をたっぷり使ってヘルシーな一品に仕上がりそうです。作り方もシンプルで、トースターで焼くだけなので手軽に挑戦できそうです。プチトマトを添えるアイデアも素敵ですね。早速試してみたいレシピです。
- このひじきとうずらの卵のフライパンで作るチキンローフのレシピは、ヘルシーで栄養価も高そうですね。ひじきやうずらの卵の風味が、チキンローフにアクセントを加えていそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- シーチキンと長ねぎのおみそ汁のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。長ねぎを焼くことで香ばしさが増し、シーチキンを加えることでさらに旨みがアップするのは興味深いです。ねぎま鍋風の味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃとあずきの組み合わせ、なるほど面白いですね。かぼちゃの甘さとあずきのほんのりした甘さが、きっと絶妙な味わいを生み出しているのでしょう。簡単に作れるレシピなので、試してみたくなりました。
- シーチキンとじゃがいものグラタン、ホワイトソースを使わないというのが新鮮ですね。シーチキンとチーズの組み合わせで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。しかも手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピです。
このレシピは、シーチキンとサラスパを使ったかつのりサラダの作り方を紹介しています。シーチキンやサラスパの他にも、きゅうりやプチトマトなどの野菜も使われています。マヨネーズであえて、減塩かつおパックやサラきざみをトッピングするというアレンジもあります。簡単に作れる上に、ヘルシーな材料を使っているので、食事の一品としてぴったりです。