「シーチキンとサラスパのかつのりサラダ」- はごろもフーズレシピ- シーチキンとサラスパのかつのりサラダのレシピです。
- 調理時間は15分で、エネルギーは182kcalです。
- 材料はシーチキン、減塩かつおパック、サラスパ、コーン、サラきざみ、きゅうり、プチトマト、マヨネーズです。
- きゅうりとプチトマトを切ります。
- サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。
- ボウルにきゅうり、プチトマト、シーチキン、コーンを入れてマヨネーズであえます。
- 器に盛り付けて減塩かつおパックとサラきざみをトッピングします。
- 全体をよく混ぜ合わせて完成です。
シーチキンとサラスパのかつのりサラダ
シーチキンとサラスパのかつのりサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 182kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンSmile水煮Lフレーク(50g) 1袋 減塩かつおパックはごろも舞(1.5g×6袋) 2袋 サラスパ(160g) 1/2袋 Home Cooking シャキッと！コーン (65g) 1袋 サラきざみ 3g きゅうり 2本 プチトマト 8個 マヨネーズ 大さじ3 つくりかた 1 きゅうりはせん切りに、プチトマトは半分に切ります。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 ボウルに①と②、シーチキン、汁けをきったシャキッと！コーンを入れ、マヨネーズであえます。 4 器に③を盛り付け、減塩かつおパックはごろも舞、サラきざみをトッピングします。 ※全体をよく混ぜ合わせてお召し上がり下さい。
全文表示
はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- シーチキンマヨ大葉お好み焼きのレシピ、とっても美味しそうですね！シーチキンとマヨネーズの組み合わせが絶妙で、大葉の風味も加わってさらにおいしそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなりました。
- シーチキン焼きのレシピを読んで、シーチキンを使った美味しそうな料理だなと思いました。シーチキンの香りとかつお節の風味が相性良さそうで、おやつやおつまみにぴったりですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このコーンをたっぷり使ったシーチキンお好み焼きのレシピは、シーチキンの風味とコーンの食感が絶妙にマッチしていそうですね。お好み焼きに新しいアレンジを加えることで、食卓が一気に華やかになりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- シーチキンを使った冷や汁のレシピ、とても簡単でおいしそうですね。だしを使わずに混ぜるだけで旨みがしっかりと感じられるのが魅力的です。シーチキンの風味と、きゅうりや青じそ、みょうがの爽やかな味が絶妙にマッチしそうです。作ってみたくなりました！
- このにら玉シーチキンのおみそ汁のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味と、にらや玉ねぎの甘みがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にもぴったりですね。
- わかめとたけのこのシーチキン卵炒めのレシピ、とってもヘルシーで栄養価も高そうですね。シーチキンのフレークと卵の組み合わせが興味深いです。洋風と和風の素材を組み合わせた料理は、新鮮で面白そうです。作ってみたいと思います！
- このキャベツのシーチキンスパゲッティのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツとシーチキンの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。調理時間も20分と短いので、忙しい日にもぴったりです。早速試してみたいレシピです。
- たけのこの炊き込みご飯のレシピ、とてもシンプルで美味しそうですね。たけのこと油揚げの組み合わせが、ご飯とよく合いそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- このグラノーラフルーツヨーグルトのレシピは、朝食やスナックとして手軽に作れてとても便利そうですね。ヨーグルトとグラノーラ、そしてフルーツの組み合わせは健康的で美味しそうです。朝の忙しい時間でもさっと作れるので、試してみたいと思います。
- シーチキンとたけのこの炊き込みご飯のレシピ、とってもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みとたけのこの食感、さらにしょうがの香りが絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました！
このレシピは、シーチキンとサラスパを使ったかつのりサラダの作り方を紹介しています。シーチキンやサラスパの他にも、きゅうりやプチトマトなどの野菜も使われています。マヨネーズであえて、減塩かつおパックやサラきざみをトッピングするというアレンジもあります。簡単に作れる上に、ヘルシーな材料を使っているので、食事の一品としてぴったりです。