- 白菜とシーチキンの甘辛春雨炒めのレシピ。
- 白菜と春雨を甘辛味で調理。
- シーチキンも味がなじんでご飯にも合う。
- 調理時間は15分、1人分のエネルギーは172kcal。
- 材料：シーチキンLフレーク、白菜、にんじん、春雨、にんにく、しょうゆ、砂糖、ごま油。
- 作り方：野菜を切り、調味料を混ぜてソースを作り、炒める。
白菜とシーチキンの甘辛春雨炒め
白菜と春雨を甘辛味に仕上げました。シーチキンにも味がなじんでご飯にもよく合います。 白菜とシーチキンの甘辛春雨炒め 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 172kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 白菜 1/8株 にんじん 中1/2本 春雨(乾) 40g にんにく 1片 しょうゆ 大さじ3 砂糖 大さじ2 ごま油 大さじ1 つくりかた 1 白菜は葉と軸に分け、葉の部分はざく切りに、軸の部分は5cm長さの細切りにします。にんじんは5cm長さのせん切りにします。春雨は表示どおりにもどし、食べやすい長さに切っておきます。 2 ボウルにすりおろしたにんにく、しょうゆ、砂糖を合わせます。 3 フライパンにごま油を熱し、白菜とにんじんを炒めます。野菜がしんなりしたら、もどした春雨、シーチキンLフレークを油ごと加えます。 4 ③に②を加え、全体を混ぜ合わせながら水けがなくなるまで炒めます。
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