- シーチキンとシャキッと！コーンのベジサラスパは手早く簡単にできるサラスパサラダ。
- 調理時間は10分で、エネルギーは1人分で329kcal。
- 材料はシーチキン、サラスパ、シャキッと！コーン、きゅうり、プチトマト、めんつゆ、マヨネーズ。
- きゅうりとプチトマトを切り、サラスパをゆでて水けをきる。
- 全ての材料をボウルに入れて混ぜ、器に盛り付ける。
シーチキンとシャキッと！コーンのベジサラスパ
手早く簡単にできるサラスパサラダ。サラスパをゆでて、みんな大好きシーチキンとシャキッと！コーンと調味料をあえるだけ！ シーチキンとシャキッと！コーンのベジサラスパ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 329kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンSmile Lフレーク(50g) 1袋 サラスパ 80g HomeCooking シャキッと！コーン(65g) 1袋 きゅうり 1/2本 プチトマト 5個 A めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 A マヨネーズ 大さじ2 つくりかた 1 きゅうりは乱切り、プチトマトは2等分に切ります。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 ボウルにA、①、②、シーチキン(液汁ごと)、汁けをきったシャキッと！コーンを入れ、混ぜ合わせ器に盛ります。
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