「電子レンジで作る！ハウスレシピのオートミールのジャンバラヤ風」- オートミールのジャンバラヤ風のレシピ。
- 調理時間は約20分。
- エネルギーは1皿分で420kcal、食塩相当量は3.2g。
- ウインナーソーセージを輪切りにし、玉ねぎとパプリカを切る。
- 耐熱ボウルにオートミール、ルウ、具材、水を順に入れて電子レンジで5分加熱する。
- 混ぜ合わせて器に盛り、チリパウダーを振りかける。
- 加熱時間は電子レンジの機種やW数によって異なるため、適宜調整すること。
- 使用した商品は完熟トマトのハヤシライスソースとチリパウダー。
電子レンジで作る！オートミールのジャンバラヤ風
いつものオートミールの食べ方に飽きたときには、これ！ ごはんもの アレンジごはん（34） 調理時間 約20分 エネルギー 420kcal 食塩相当量 3.2g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料1皿分 作り方 ウインナーソーセージは５ｍｍの厚さの輪切りにする。玉ねぎはあらみじん切りにする。パプリカは１ｃｍ角に切る。 耐熱ボウルにオートミール、ルウ、（１）の具材、水の順に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。 電子レンジから取り出し、均一になるまでよく混ぜる。 器に盛り、チリパウダーを振りかける。 一口メモ ＊お好みできざんだパセリなどをちらしてもよいでしょう。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。＊やけどにご注意ください。 使用した商品 184g 完熟トマトのハヤシライスソース ギャバン20gチリパウダー ＜パウダー＞
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- この母の日レッドカレーのレシピは、見た目も華やかで特別な日にぴったりだと思います。ハート形のミニトマトやカーネーション風のししとう、スライスハムで作った花など、飾り付けに工夫が凝らされていて素敵ですね。母の日に家族で作ってみるのも楽しそうです。
- このバレンタインブラックカレーのレシピは、チョコレートの香りがほんのりとしていて、甘いものが苦手な人でも楽しめそうですね。ハート型のパプリカを使って可愛らしく仕上げるのも素敵なアイデアです。カレーとナンの組み合わせも美味しそうで、特別な日に作ってみたいレシピですね。
- この鮭のレッドカレーのレシピは、クミンやマスタードシードなどのスパイスが効いていて、鮭との相性も良さそうですね。玉ねぎを炒めてからルウを溶かす工程があるので、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作ってみたい料理の一つです！
- このブラックキーマカレーのレシピは、香ばしく深みのある味わいが特徴的で、牛ひき肉となすが絶妙にマッチしていそうですね。カレー好きな方にはぜひ試してみて欲しい一品です。
- この新しょうがのさくらカレーのレシピは、ホワイトカレーと新しょうがの組み合わせが斬新で興味深いですね。新しょうがの爽やかな香りがカレーにどのような風味を加えるのか楽しみです。グリーンピースごはんもさっとしたアクセントになりそうで、食べるのが楽しみです。
- このとんがりコーンフレークのレシピは、チャイの風味を楽しめる斬新なアイデアですね。シナモンやロイヤルミルクティー味を取り入れることで、食べるだけでなく作る過程も楽しい料理になりそうです。さらに、冷凍の大学いもをトッピングするアイデアも素敵ですね。食べごたえのある一品に仕上がりそうで、試してみたくなりました。
- このレシピはとんがりコーンをアップルパイ風味にアレンジする斬新なアイデアですね！女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養価にも気を配った工夫が感じられます。りんごジャムとシナモンの組み合わせがどんな味わいになるのか興味深いです。食べてみたい一品ですね。
- このレシピはとてもユニークで斬新だと感じました。普通のコーンフレークとは違い、スパイスヨーグルトを組み合わせることで、食べる楽しみが倍増しそうですね。朝食に飽きてしまった時や、ちょっと変わった味を楽しみたい時にぴったりのアイデアだと思います。是非試してみたいです！
- このレシピはとてもユニークで面白いですね！とんがりコーンをアイスクリームとミルクティーと組み合わせるアイデアは斬新で、食感や風味のバランスが気になります。女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養バランスも考えられていそうで安心感があります。冬のご褒美スイーツとして楽しんでみたいですね！
- とんがりコーンフレークとミックスナッツを組み合わせるアイデアは斬新で面白そうですね。忙しい朝やおやつに手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食感の違いや味の組み合わせが楽しめそうで、試してみたいレシピです。
このレシピは、オートミールを使った新しいアレンジ方法を提案しています。ジャンバラヤ風の味付けで、ウインナーソーセージや玉ねぎ、パプリカを加えています。さらに、電子レンジを使って簡単に調理することができます。チリパウダーを振りかけて仕上げることで、スパイシーな味わいになります。お好みでパセリなどをトッピングしても良さそうです。電子レンジの加熱時間は機種によって異なるので、注意が必要です。