「電子レンジで作る！ハウスレシピのオートミールのジャンバラヤ風」- オートミールのジャンバラヤ風のレシピ。
- 調理時間は約20分。
- エネルギーは1皿分で420kcal、食塩相当量は3.2g。
- ウインナーソーセージを輪切りにし、玉ねぎとパプリカを切る。
- 耐熱ボウルにオートミール、ルウ、具材、水を順に入れて電子レンジで5分加熱する。
- 混ぜ合わせて器に盛り、チリパウダーを振りかける。
- 加熱時間は電子レンジの機種やW数によって異なるため、適宜調整すること。
- 使用した商品は完熟トマトのハヤシライスソースとチリパウダー。
電子レンジで作る！オートミールのジャンバラヤ風
いつものオートミールの食べ方に飽きたときには、これ！ ごはんもの アレンジごはん（34） 調理時間 約20分 エネルギー 420kcal 食塩相当量 3.2g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料1皿分 作り方 ウインナーソーセージは５ｍｍの厚さの輪切りにする。玉ねぎはあらみじん切りにする。パプリカは１ｃｍ角に切る。 耐熱ボウルにオートミール、ルウ、（１）の具材、水の順に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。 電子レンジから取り出し、均一になるまでよく混ぜる。 器に盛り、チリパウダーを振りかける。 一口メモ ＊お好みできざんだパセリなどをちらしてもよいでしょう。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。＊やけどにご注意ください。 使用した商品 184g 完熟トマトのハヤシライスソース ギャバン20gチリパウダー ＜パウダー＞
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- このキーマカレーのレシピは、子どもと一緒に楽しく作れる点が素晴らしいと思います。包丁を使わずにレンジで調理する方法もとても便利ですね。さらに、可愛らしいねこの顔を盛り付けるアイデアも楽しいですし、食べるのが楽しみになりそうです。子供たちと一緒に料理を楽しむことができるこのレシピは、家族のコミュニケーションを深める良い機会になりそうですね。
- この「冬しぼり」にんじんのクリーミーシチューのレシピは、にんじんジュースを使ってやさしい甘さを出している点が興味深いですね。シチューに新しいアプローチを取っていて、食べてみたいと思わせる内容です。
- マロニーとそばを組み合わせたこのレシピは、食感の違いが楽しめて面白そうですね。マロニーとそばの組み合わせは新鮮で、薬味を添えることでさらに味わい深くなりそうです。食べてみたいと思いました！
- このレシピは、鶏手羽元をカレー風味にしてから揚げるという斬新なアイデアが面白いですね。米粉を使ってサクサクの食感を楽しめるのも魅力的です。カレー好きな方には特におすすめの一品だと思います。
- この豆腐のドライカレーのレシピは、肉の代わりに豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。カレーのルウと豆腐の組み合わせは、きっとヘルシーでありながらも満足感のある一品になるでしょう。また、ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。豆腐好きな方やベジタリアンの方にもおすすめのレシピだと感じました。
- このドライカレーのレシピはとてもシンプルで、野菜の旨みがたっぷり詰まったカレーが作れそうですね。玉ねぎやにんじん、トマト、ピーマンなどの野菜をたっぷり使っているので、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日にも手軽に作れそうです。ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。
- このレシピは、マロニーとそうめんを組み合わせるという斬新なアイデアで面白そうですね。異なる食感を楽しめるのは魅力的です。さらに、薬味を添えてさっぱりとした味わいに仕上げるのも良さそうです。試してみたいレシピです。
- このレシピは、豆乳とマロニーを組み合わせた冷やし麻辣湯麺の作り方を紹介していますね。豆乳のコクとマロニーの食感が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。辛さも調整できるので、自分好みにアレンジするのも楽しそうですね。
- この豆のドライカレーのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。キドニービーンズやコーンを使って、食感も楽しめそうです。さらに、ガラムマサラを加えるアレンジも面白そうです。作ってみたいと思います！
- このチキンのハヤシ煮込みのレシピは、ミニトマトの旨味と酸味が加わってさらにおいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたくなりました！
このレシピは、オートミールを使った新しいアレンジ方法を提案しています。ジャンバラヤ風の味付けで、ウインナーソーセージや玉ねぎ、パプリカを加えています。さらに、電子レンジを使って簡単に調理することができます。チリパウダーを振りかけて仕上げることで、スパイシーな味わいになります。お好みでパセリなどをトッピングしても良さそうです。電子レンジの加熱時間は機種によって異なるので、注意が必要です。