「シーチキンとキャベツのチャンプルー！はごろもフーズレシピで簡単に作る美味しい一品」
- シーチキンとキャベツのチャンプルーは、シーチキンと野菜を使った料理。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人分で329kcal。
- 材料はシーチキンSmileLフレーク、木綿豆腐、サラダ油、玉ねぎ、キャベツ、赤パプリカ、卵、塩、こしょう、しょうゆ。
- 木綿豆腐を焼き、玉ねぎとシーチキンを炒め、キャベツと卵を加えて調理する。
- 最後に塩、こしょう、しょうゆで味付けして完成。
シーチキンとキャベツのチャンプルー
シーチキンと野菜の毎日。彩りの良い野菜を使用し、見た目にも楽しい逸品です。 シーチキンとキャベツのチャンプルー 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 329kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンSmileLフレーク(50g) 1袋 木綿豆腐 1/2丁 サラダ油 大さじ2 玉ねぎ(薄切り) 中1/2個 A キャベツ(ざく切り) 1/4個 A 赤パプリカ(細切り) 大1/4個 卵 1個 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 しょうゆ 適量 つくりかた 1 木綿豆腐は水きりして、食べやすい大きさに切ります。フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、木綿豆腐を焼き色がつくまで焼き、取り出します。 2 ①のフライパンに残りのサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて火にかけ、玉ねぎがしんなりしたら、シーチキンSmileLフレークと A を入れさらに炒めます。 3 キャベツに火が通ったら溶きほぐした卵を流し入れしばらく待ち、卵が固まってきたら全体をさっくり混ぜます。 4 ①の豆腐を戻し入れ、塩、こしょうで味付けします。鍋肌にしょうゆを回しかけて混ぜ、器に盛ります。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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- このにら玉シーチキンのおみそ汁のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味と、にらや玉ねぎの甘みがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にもぴったりですね。
- わかめとたけのこのシーチキン卵炒めのレシピ、とってもヘルシーで栄養価も高そうですね。シーチキンのフレークと卵の組み合わせが興味深いです。洋風と和風の素材を組み合わせた料理は、新鮮で面白そうです。作ってみたいと思います！
- このキャベツのシーチキンスパゲッティのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツとシーチキンの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。調理時間も20分と短いので、忙しい日にもぴったりです。早速試してみたいレシピです。
- たけのこの炊き込みご飯のレシピ、とてもシンプルで美味しそうですね。たけのこと油揚げの組み合わせが、ご飯とよく合いそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- このグラノーラフルーツヨーグルトのレシピは、朝食やスナックとして手軽に作れてとても便利そうですね。ヨーグルトとグラノーラ、そしてフルーツの組み合わせは健康的で美味しそうです。朝の忙しい時間でもさっと作れるので、試してみたいと思います。
- シーチキンとたけのこの炊き込みご飯のレシピ、とってもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みとたけのこの食感、さらにしょうがの香りが絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました！
- このナポリタンのレシピは、王道の味を再現するために牛乳を加えてマイルドに仕上げるところがポイントですね。ウインナーソーセージやマッシュルーム、野菜をたっぷり使って具だくさんに仕上げるのも良いアイデアです。家庭で手軽に作れるレシピとして、是非挑戦してみたいですね。
- このコーヒーと大納言あずきのむしパンのレシピは、簡単に作れそうでとても魅力的ですね。コーヒーのほろ苦さと大納言あずきの甘さが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりました。電子レンジで手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非挑戦してみたいレシピです。
このシーチキンとキャベツのチャンプルーのレシピは、簡単に作れて見た目も美しい一品ですね。シーチキンのフレークと野菜の組み合わせが、おいしそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日でも手軽に作れそうです。また、木綿豆腐を焼いてから使うという工夫も面白いですね。味付けには塩とこしょう、そして鍋肌にしょうゆを回しかけるという手順も、シンプルでありながらも味を引き立てているように思います。このレシピを試してみたいと思います。