シーチキンと豆腐のトマトサラダ – はごろもフーズレシピを活用した簡単レシピ- シーチキンと豆腐のトマトサラダはさっぱりとした料理。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは179kcal。
- 材料：シーチキンLフレーク(70g)、豆腐、トマト、青じそ、市販ごまドレッシング。
- 豆腐は水けをしっかり切る。
- シーチキン、トマト、青じそを混ぜ合わせて盛り付け、ごまドレッシングをかける。
シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。 シーチキンと豆腐のトマトサラダ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 179kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 豆腐 1/2丁 トマト 1個 青じそ 5枚 市販ごまドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンでもつくれます。※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。 つくりかた 1 豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。 2 ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。 3 ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- シーチキンと豆腐のトマトサラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。豆腐とトマトの組み合わせにシーチキンの風味が加わると、きっと美味しいサラダになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- この豆腐トマトソースのレシピは、豆腐を使ってヘルシーでボリューム感のある一品を作ることができそうですね。トマトソースと豆腐の組み合わせは興味深いですし、パスタとの相性も良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- グリンピースごはんのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。食物繊維も豊富なので、健康にも良さそうです。作ってみたいと思います！
- シーチキンを使った冷や汁のレシピ、とても簡単でおいしそうですね。だしいらずで作れるのも便利ですし、夏にぴったりのさっぱりとした一品になりそうです。試してみたいレシピです。
- このシーチキンのレタスチャーハンのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。レタスの歯ざわりがアクセントになっていそうで、食べ応えもありそうです。シーチキンの代わりにお気に入りの具材を使っても楽しめそうです。料理のバリエーションを広げるために、ぜひ試してみたいレシピです。
シーチキンと豆腐のトマトサラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。豆腐とトマトの組み合わせにシーチキンの風味が加わると、きっと美味しいサラダになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。