シーチキンと豆腐のトマトサラダ – はごろもフーズレシピを活用した簡単レシピ- シーチキンと豆腐のトマトサラダはさっぱりとした料理。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは179kcal。
- 材料：シーチキンLフレーク(70g)、豆腐、トマト、青じそ、市販ごまドレッシング。
- 豆腐は水けをしっかり切る。
- シーチキン、トマト、青じそを混ぜ合わせて盛り付け、ごまドレッシングをかける。
シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。 シーチキンと豆腐のトマトサラダ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 179kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 豆腐 1/2丁 トマト 1個 青じそ 5枚 市販ごまドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンでもつくれます。※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。 つくりかた 1 豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。 2 ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。 3 ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。
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シーチキンと豆腐のトマトサラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。豆腐とトマトの組み合わせにシーチキンの風味が加わると、きっと美味しいサラダになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。