シーチキンと豆腐のトマトサラダ – はごろもフーズレシピを活用した簡単レシピ- シーチキンと豆腐のトマトサラダはさっぱりとした料理。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは179kcal。
- 材料：シーチキンLフレーク(70g)、豆腐、トマト、青じそ、市販ごまドレッシング。
- 豆腐は水けをしっかり切る。
- シーチキン、トマト、青じそを混ぜ合わせて盛り付け、ごまドレッシングをかける。
シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。 シーチキンと豆腐のトマトサラダ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 179kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 豆腐 1/2丁 トマト 1個 青じそ 5枚 市販ごまドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンでもつくれます。※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。 つくりかた 1 豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。 2 ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。 3 ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。
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- ほうれん草のバター炒めのレシピ、シンプルで手軽そうで美味しそうですね。バターとベーコンの風味がほうれん草とコーンによく合いそうです。作ってみたくなりました！
- このシーチキンと食べるラー油のねぎマヨ丼のレシピは、とても簡単で時短なので忙しい日にぴったりですね。シーチキンとラー油の組み合わせが斬新で、マヨネーズと長ねぎ、ゆで卵との相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
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- このなすとシーチキンの煮びたしのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。なすとシーチキンの組み合わせが興味深いですし、めんつゆやしょうがなどの調味料で味付けするのも簡単そうです。作ってみたい料理の一つに加えたいです。
- フーチャンプルーのレシピを読んで、沖縄の家庭料理の美味しそうな雰囲気が伝わってきました。車麩やシーチキン、野菜を組み合わせて作るこの料理は、食べ応えがありそうで、彩りも豊かで見た目も楽しめそうですね。作ってみたくなるレシピです。
- シーチキンとピーマンの組み合わせは意外だけど、新鮮で面白そうなレシピですね。シーチキンの旨みがピーマンによく染み込んで、美味しそうな一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- シーチキンを使ったそうめんのレシピは、簡単で手軽に作れそうで魅力的ですね。シーチキンの旨味とつゆの組み合わせがどんな味なのか興味が湧きます。暑い日にさっぱりとしたそうめんが食べたくなる時にぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、のりとシーチキンの組み合わせが斬新でおいしそうですね。さっぱりとしたつけそばに、のりの風味がよく合いそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
シーチキンと豆腐のトマトサラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。豆腐とトマトの組み合わせにシーチキンの風味が加わると、きっと美味しいサラダになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。