メスティンで作るはごろもフーズレシピ「シーチキントマトパスタ」- メスティンを使って15分で作れるシーチキントマトパスタのレシピ
- エネルギー：1人分559kcal
- 使用した食材：サラスパ、シーチキンSmile マイルド、オリーブ油、にんにく、トマトジュース、塩、乾燥パセリ
- 調理手順：オリーブ油とにんにくを炒め、サラスパとトマトジュースを加えて煮る。最後にシーチキンを加えて混ぜ合わせ、パセリを散らす。
メスティンでシーチキントマトパスタ
メスティンでシーチキントマトパスタ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 559kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） サラスパ(160g) 1/2袋 シーチキンSmile マイルド(50g) 1袋 オリーブ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 トマトジュース(食塩無添加) 200ml 塩 ひとつまみ 乾燥パセリ 適量 つくりかた 1 メスティンにオリーブ油、おろしにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら火を止めます。 2 ①にサラスパを入れ軽く混ぜ、全体に油が回ったら、トマトジュース、塩を入れて蓋をし弱火にかけます。 3 沸騰したら蓋をとり、少しかき混ぜ、シーチキンを入れ、約4分加熱します。 4 全体を混ぜあわせ、パセリを散らします。
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このメスティンでシーチキントマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。シーチキンとトマトの組み合わせは相性が良さそうで、食欲をそそります。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。