「シーチキンとキャベツのチャンプルー！はごろもフーズレシピで簡単に作る美味しい一品」
- シーチキンとキャベツのチャンプルーは、シーチキンと野菜を使った料理。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人分で329kcal。
- 材料はシーチキンSmileLフレーク、木綿豆腐、サラダ油、玉ねぎ、キャベツ、赤パプリカ、卵、塩、こしょう、しょうゆ。
- 木綿豆腐を焼き、玉ねぎとシーチキンを炒め、キャベツと卵を加えて調理する。
- 最後に塩、こしょう、しょうゆで味付けして完成。
シーチキンとキャベツのチャンプルー
シーチキンと野菜の毎日。彩りの良い野菜を使用し、見た目にも楽しい逸品です。 シーチキンとキャベツのチャンプルー 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 329kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンSmileLフレーク(50g) 1袋 木綿豆腐 1/2丁 サラダ油 大さじ2 玉ねぎ(薄切り) 中1/2個 A キャベツ(ざく切り) 1/4個 A 赤パプリカ(細切り) 大1/4個 卵 1個 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 しょうゆ 適量 つくりかた 1 木綿豆腐は水きりして、食べやすい大きさに切ります。フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、木綿豆腐を焼き色がつくまで焼き、取り出します。 2 ①のフライパンに残りのサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて火にかけ、玉ねぎがしんなりしたら、シーチキンSmileLフレークと A を入れさらに炒めます。 3 キャベツに火が通ったら溶きほぐした卵を流し入れしばらく待ち、卵が固まってきたら全体をさっくり混ぜます。 4 ①の豆腐を戻し入れ、塩、こしょうで味付けします。鍋肌にしょうゆを回しかけて混ぜ、器に盛ります。
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- コーンバターしょうゆごはんのレシピ、とっても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みとバターの風味、しょうゆの塩気が絶妙にマッチしそうで、食欲をそそります。忙しい時や小腹がすいた時にサッと作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この和風シーチキンチャーハンのレシピはとても簡単で、シーチキンを使ったアレンジが面白いですね。卵とご飯を炒めるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。さらに、小ねぎやしょうゆで味付けすると、和風の風味が楽しめそうです。試してみたいレシピですね。
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- このメスティンでシーチキントマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。シーチキンとトマトの組み合わせは相性が良さそうで、食欲をそそります。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
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- このフルーツ寒天玉のレシピは、簡単に作れそうでありながらも見た目も華やかでおしゃれですね。フルーツ缶を使うので手軽に材料を揃えられる点も良いですし、オレンジリキュールを加えるアレンジも素敵だと思います。持ち寄りパーティーなどで作ってみたい一品です。
このシーチキンとキャベツのチャンプルーのレシピは、簡単に作れて見た目も美しい一品ですね。シーチキンのフレークと野菜の組み合わせが、おいしそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日でも手軽に作れそうです。また、木綿豆腐を焼いてから使うという工夫も面白いですね。味付けには塩とこしょう、そして鍋肌にしょうゆを回しかけるという手順も、シンプルでありながらも味を引き立てているように思います。このレシピを試してみたいと思います。