「玉ねぎドレッシングのミックスビーンズサラダ」を使った「マルコメ味噌レシピ」
- 玉ねぎドレッシングのミックスビーンズサラダはさっぱりとした味わいのサラダ。
- 調理時間は10分で、エネルギーは167kcal、塩分は0.6g、糖質は14.4g、たんぱく質は12.0g、食物繊維は10.8g。
- 材料はミックスビーンズ、ブロッコリー、コーン、枝豆、サニーレタスなど。
- 調味料は生しょうゆ糀、玉ねぎ、砂糖、酢、しょうが、サラダ油など。
- 作り方はブロッコリーを塩ゆでし、コーンと枝豆を加熱・解凍し、調味料を混ぜ合わせる。
- ブレンダーかミキサーでドレッシングを作り、野菜とミックスビーンズを合わせる。
- サニーレタスの上に野菜とビーンズを盛り付けて完成。
- ワンポイントアドバイスとして、玉ねぎをすりおろして調味料と混ぜればドレッシングが作れる。
玉ねぎドレッシングのミックスビーンズサラダ
使用商品はこちら 玉ねぎドレッシングのミックスビーンズサラダ 玉ねぎの旨みとしょうゆ糀を合わせたドレッシングで、さっぱり楽しめるサラダです。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 167kcal 塩分 0.6g 糖質 14.4g たんぱく質 12.0g 食物繊維 10.8g ※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 茹でる まぜる 食材 野菜 材料（2人分） 具材 分量 ミックスビーンズ 1缶 ブロッコリー 1/3個 コーン(冷凍) 大さじ2 枝豆(冷凍・むき) 大さじ2 サニーレタス 1〜2枚 調味料 分量 (a) プラス糀 生しょうゆ糀 小さじ2 玉ねぎ 1/8個 砂糖 小さじ1 酢 小さじ2 しょうが(おろし) 小さじ1/2 サラダ油 小さじ1 作り方 ① ブロッコリーは小房に切り、さっと塩ゆでしておく。コーンと枝豆はレンジで加熱し解凍しておく。(a)はブレンダーかミキサーにかけてドレッシングを作る。 ② ボウルに①とミックスビーンズをあえる。 ③ お皿にサニーレタスをちぎって盛り、②を乗せて完成。 ワンポイントアドバイス ブレンダーやミキサーがない場合には、玉ねぎをすりおろして(a)とあえればドレッシングが作れます。 メニュー サラダ 調理方法 茹でる まぜる 食材 野菜
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マルコメ味噌レシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは玉ねぎ生塩糀を使ったミネストローネで、具だくさんで栄養価も高そうですね。玉ねぎの甘みと塩糀の風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- この米糀ミルクのビシソワーズのレシピは、玉ねぎ生塩糀と米糀ミルクを使用していて、ヘルシーでユニークな味わいが楽しめそうですね。簡単に作れるのも魅力的で、暑い日にぴったりの冷製スープとして活躍しそうです。パセリをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピはチキン南蛮を玉ねぎ生塩糀で漬け込んでいるところがユニークで興味深いですね。タルタルソースも玉ねぎ生塩糀で味付けするアイデアが素晴らしいと思います。食べてみたいと思わせる魅力的な料理です。
- この豚バラ肉と夏野菜のせいろ蒸しのレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理でとても魅力的ですね。生塩糀ソースの風味が豊かで、野菜と豚肉が一緒に蒸されることでおいしさが引き立つのではないでしょうか。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピは、鶏むね肉をしっとりと蒸して、生塩糀パウダーの旨みを引き立てるポン酢や梅肉との相性が良さそうですね。長ねぎやしょうがの風味も加わって、さっぱりとした一品に仕上がりそうです。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- この米糀ミルクを使った米粉のパウンドケーキのレシピは、グルテンフリーで乳製品フリーなので、アレルギーを気にする方にも嬉しいですね。米糀ミルクの風味がどんな風に生地に影響するのか興味深いです。作り方もシンプルで、挑戦しやすそうなので、ぜひ試してみたいと思いました。
- 玉ねぎ生塩糀で作るポトフのレシピは、玉ねぎの甘みと糀の旨みがたっぷり詰まった美味しそうな一品ですね。豚肉を漬け込んでからじっくり煮込む工程が、肉をやわらかく仕上げるポイントなのだろうと思います。玉ねぎ生塩糀の風味がスープ全体に広がりそうで、食欲をそそります。是非挑戦してみたいレシピですね。
- この米糀ミルクのフルーツ寒天のレシピは、乳製品フリーでヘルシーなデザートの作り方を紹介していますね。米糀ミルクや粉寒天を使用しているので、食物繊維も豊富で栄養価も高そうです。さらに、キウイやみかんを使ったフルーツの組み合わせも爽やかで美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
- 玉ねぎクリームドレッシングのシーザーサラダのレシピ、とても美味しそうですね！玉ねぎ生塩糀とヨーグルトで作るクリームドレッシングの組み合わせがユニークで興味深いです。ベーコンや温玉との相性も良さそうで、食欲をそそります。作ってみたいレシピの一つですね。
- この米糀ミルクのコーンポタージュのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。米糀ミルクや玉ねぎ生塩糀を使って、栄養価も高く、おいしいスープが作れそうです。クルトンやパセリをトッピングすると、見た目も華やかになりそうです。是非試してみたいレシピです。
このレシピは、玉ねぎドレッシングを使ったミックスビーンズサラダの作り方を紹介しています。玉ねぎの旨みとしょうゆ糀を合わせたドレッシングがさっぱりとした味わいで、野菜とミックスビーンズを組み合わせて食べることで栄養も摂れそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。