「ダイズラボ 大豆のお肉を使ったマルコメ味噌レシピ」
- 大豆のお肉カリカリ揚げのサラダの調理時間は20分。
- エネルギーは1人分で142kcal。
- 塩分は1.0g。
- 糖質は8.4g。
- たんぱく質は7.4g。
- 食物繊維は3.0g。
- メニューはサラダ。
- 調理方法は揚げるとまぜる。
- 野菜を使用したサラダ。
- 具材にはダイズラボ 大豆のお肉 スライス、グリーンリーフレタス、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄色)が含まれる。
- 調味料にはプラス糀、生塩糀、レモン汁、オリーブオイル、こしょうが使用される。
- 大豆のお肉スライスに下味をつけて揚げ焼きにする。
- 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。
- パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。
- お皿に玉ねぎ、パプリカ、レタスを盛り、揚げた大豆のお肉をのせる。
- 調味料を混ぜてかける。
大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ
使用商品はこちら 大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ 大豆のお肉に下味をつけて揚げ焼きに。カリっと食感も楽しいサラダです。 プリント 調理時間 20分 エネルギー 142kcal 塩分 1.0g 糖質 8.4g たんぱく質 7.4g 食物繊維 3.0g ※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 揚げる まぜる 食材 野菜 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋 グリーンリーフレタス 2枚 玉ねぎ 1/8個 パプリカ(赤・黄色) 各1/4個 調味料 分量 (b) プラス糀 生塩糀 小さじ1 レモン汁 小さじ2 オリーブオイル 小さじ1 こしょう 少々 (a) しょうゆ 小さじ2 酒 小さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1/2 しょうが(おろし) 小さじ1/2 片栗粉 適量 薄力粉 適量 オイル 適量 作り方 ① 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」は(a)を揉み込み30分以上置く。薄力粉と片栗粉を半量ずつ混ぜてまぶす。180℃にオイルを熱し、カリッと揚げる。 ② 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。 ③ お皿に②を盛って①を乗せ、(b)を混ぜてかける。 メニュー サラダ 調理方法 揚げる まぜる 食材 野菜
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- この小松菜ときのこのかきたまみそ汁のレシピは、減塩生みそを使用しているので健康にも配慮されていて良いですね。溶き卵を加えることで、まろやかな味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このみそマッケンチーズのレシピは、簡単に作れるのにボリュームがあって満足感がありそうですね。マカロニとチーズの組み合わせに、みその風味が加わるのは新鮮で興味深いです。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうなので、色々試してみたいレシピです。
- このカリッと厚揚げと豚肉のみそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。厚揚げと豚肉の組み合わせに、甘辛いみそだれが絡んでいるのが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。七味を振るアドバイスも参考にしたいです。
- このえびとほうれん草のみそグラタンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩生みそを使っているのもポイントで、アレンジもしやすいので、色々な具材で楽しめそうです。作ってみたいと思います！
- あさりのみそ汁のレシピを紹介している文章ですね。具体的な材料や作り方が詳しく書かれていて、作る際に参考になりそうです。特に、あさりの砂抜きの方法や減塩生みその使用など、細かいポイントが書かれていて、初めて作る人でも安心して挑戦できそうです。
- この豚と野菜の王道みそ炒めのレシピは、減塩生みそを使ってヘルシーでおいしい一品が作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせは王道ですが、みそを使うことでさらに深い味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- かぼちゃのポタージュのレシピを見ると、シンプルで美味しそうなスープが作れそうですね。かぼちゃの甘さと米糀ミルクの組み合わせが興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは明太子クリームパスタを作るための手順が分かりやすく書かれていて、米糀ミルクを使用することでコクがありつつも重くならない点が興味深いですね。明太子の風味がたっぷり楽しめそうで、トッピングの大葉や刻みのりもアクセントになっていそうです。明太子好きにはたまらない一品だと思います。
- この鶏のみそ漬け焼きのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、味わい深くて美味しそうですね。漬けだれの甘みそだれが鶏肉によく絡んで、食欲をそそります。大根おろしやすだちを添えて、さっぱりとしたアクセントを加えるのもいいアイデアです。焼く際に火を弱めてゆっくり焼き上げるポイントも参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは油揚げと玉ねぎを使ったみそ汁で、手軽に作れそうで美味しそうですね。減塩生みそを使っているのも健康面でも良い点だと思います。油揚げを熱湯で油抜きするアドバイスも参考になります。試してみたいレシピです。
このレシピは、大豆のお肉をカリカリに揚げてサラダにするという斬新なアイデアですね。大豆のお肉は、下味をつけて揚げ焼きにすることで、食感も楽しめそうです。野菜の組み合わせもバランスが良く、見た目も美しいです。調味料にはプラス糀やレモン汁、オリーブオイルなどが使われていて、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。