- 発酵美人キムチ鍋はキムチと豚バラのスタミナ系鍋。
- 1人分のエネルギーは518kcal、塩分は4.6g。
- 調理時間は25分で、食物繊維は6.6g、糖質は20.3g。
- 主な食材は豚肉、野菜、豆腐、キムチなど。
- 調理方法は煮ることで作られる。
- 発酵美人鍋の素や水、ごま油を使用する。
- 具材を切り、調味料と一緒に鍋に入れて火を通す。
- 最後にニラとキムチを加えて数分煮込む。
- 割下の量は鍋の大きさによって調整する。
発酵美人キムチ鍋
使用商品はこちら 発酵美人キムチ鍋 キムチと豚バラのスタミナ系発酵美人鍋です。 プリント 調理時間 25分 エネルギー 518kcal 塩分 4.6g 糖質 20.3g 食物繊維 6.6g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー スープ 調理方法 煮る 食材 豚肉 野菜 豆類 材料（2人分） 具材 分量 豚バラ薄切り肉 200g 白菜 300g 長ねぎ 1本 ニラ 1/2束 豆腐 1/2丁 キムチ 60g 調味料 分量 発酵美人鍋の素 2袋 水 300ml ごま油 大さじ1/2 作り方 ① 豚バラ薄切り肉、白菜、長ねぎ、豆腐は食べやすい大きさに切る。ニラは5cmに切る。 ② (a)を鍋に入れ混ぜ合わせる。 ③ ニラとキムチ以外の具材を入れて煮込み、火が通ったら、ニラとキムチを乗せて数分煮込む。 ワンポイントアドバイス 割下の量は鍋の大きさにより調整しましょう。 メニュー スープ 調理方法 煮る 食材 豚肉 野菜 豆類
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