生塩糀を使った「マルコメ味噌」のアクアパッツァ風せいろ蒸しレシピ- 生塩糀を使用したヘルシーなアクアパッツァ風のせいろ蒸し
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは198kcal
- 主な食材は白身魚、ブロッコリー、ミニトマト、レモン、バゲット
- 調味料には生塩糀、オリーブオイル、白ワインを使用
- 調理手順は食材をせいろに入れて蒸し、仕上げにミニトマトとバゲットを添える
- アレンジとして、白身魚の種類や追加の調味料を変えることができる
生塩糀のアクアパッツァ風せいろ蒸し
使用商品はこちら 生塩糀のアクアパッツァ風せいろ蒸し 生塩糀で作るヘルシーなアクアパッツァです。 プリント 調理時間 15分 エネルギー 198kcal 塩分 1.7g 糖質 8.8g 食物繊維 2.8g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 蒸す 食材 魚介類 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 白身魚 2切れ ブロッコリー 80g ミニトマト 4個 レモンスライス 2枚 バゲット 適量 調味料 分量 プラス糀 生塩糀 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 白ワイン 大さじ1 作り方 ① 白身魚は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分け、レモンはスライスする。 ② クッキングシートを敷いたせいろにブロッコリーを入れ、白身魚を乗せる。白ワイン、「プラス糀 生塩糀」、オリーブオイルを回しかけ、ふたをして5分程蒸し上げる。 ③ ミニトマトを加えて1〜2分程蒸し、バゲットを添える。 ワンポイントアドバイス ・白身魚はタラ、タイ、スズキなどお好みの切り身を使いましょう。あさりを加えても。 ・白ワインが無い場合は酒でも。お好みでフライドガーリックや黒こしょう、タイムやパセリを振ってもよく合います。 メニュー おかず 調理方法 蒸す 食材 魚介類 野菜 その他
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マルコメ味噌レシピにコメントする(匿名◎)
- この鶏とキャベツの発酵美人鍋のレシピは、身近な材料で手軽に作れそうでとても魅力的ですね。発酵美人鍋の素を使うことで、味付けも簡単にできそうです。具材もバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。作り方もシンプルで、忙しい日の夕食にぴったりのレシピですね。
- このとろろとなめこの発酵美人豆腐鍋のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。豚肉や野菜、豆腐などの具材がたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。発酵美人鍋の素を使っているのも、おしゃれでお手軽な点が魅力的です。これから寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- この基本の発酵美人鍋のレシピはとてもシンプルで分かりやすいですね。具材も一般的なもので揃えやすく、調理時間も25分と手軽に作れる点が良いです。発酵美人鍋の素を使うことで、味付けも簡単にできそうです。アドバイスも具体的で参考になります。これから寒い季節にぴったりの鍋料理として、ぜひ試してみたいです。
- このレシピは玉ねぎ生塩糀を使ったミネストローネで、具だくさんで栄養価も高そうですね。玉ねぎの甘みと塩糀の風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- この米糀ミルクのビシソワーズのレシピは、玉ねぎ生塩糀と米糀ミルクを使用していて、ヘルシーでユニークな味わいが楽しめそうですね。簡単に作れるのも魅力的で、暑い日にぴったりの冷製スープとして活躍しそうです。パセリをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピはチキン南蛮を玉ねぎ生塩糀で漬け込んでいるところがユニークで興味深いですね。タルタルソースも玉ねぎ生塩糀で味付けするアイデアが素晴らしいと思います。食べてみたいと思わせる魅力的な料理です。
- この豚バラ肉と夏野菜のせいろ蒸しのレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理でとても魅力的ですね。生塩糀ソースの風味が豊かで、野菜と豚肉が一緒に蒸されることでおいしさが引き立つのではないでしょうか。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピは、鶏むね肉をしっとりと蒸して、生塩糀パウダーの旨みを引き立てるポン酢や梅肉との相性が良さそうですね。長ねぎやしょうがの風味も加わって、さっぱりとした一品に仕上がりそうです。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- この米糀ミルクを使った米粉のパウンドケーキのレシピは、グルテンフリーで乳製品フリーなので、アレルギーを気にする方にも嬉しいですね。米糀ミルクの風味がどんな風に生地に影響するのか興味深いです。作り方もシンプルで、挑戦しやすそうなので、ぜひ試してみたいと思いました。
- 玉ねぎ生塩糀で作るポトフのレシピは、玉ねぎの甘みと糀の旨みがたっぷり詰まった美味しそうな一品ですね。豚肉を漬け込んでからじっくり煮込む工程が、肉をやわらかく仕上げるポイントなのだろうと思います。玉ねぎ生塩糀の風味がスープ全体に広がりそうで、食欲をそそります。是非挑戦してみたいレシピですね。
生塩糀のアクアパッツァ風せいろ蒸しのレシピ、とってもヘルシーで美味しそうですね！白身魚と野菜を生塩糀と白ワインで蒸すというアイデア、新鮮で興味深いです。さらに、バゲットを添えるというアクセントも素敵です。試してみたいレシピですね。