シーチキンと豆腐のトマトサラダ – はごろもフーズレシピを活用した簡単レシピ- シーチキンと豆腐のトマトサラダはさっぱりとした料理。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは179kcal。
- 材料：シーチキンLフレーク(70g)、豆腐、トマト、青じそ、市販ごまドレッシング。
- 豆腐は水けをしっかり切る。
- シーチキン、トマト、青じそを混ぜ合わせて盛り付け、ごまドレッシングをかける。
シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。 シーチキンと豆腐のトマトサラダ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 179kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 豆腐 1/2丁 トマト 1個 青じそ 5枚 市販ごまドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンでもつくれます。※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。 つくりかた 1 豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。 2 ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。 3 ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。
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- このシャキッと！コーンとじゃがいものスープのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。コーンの自然な甘みが活かされていて、食欲をそそる一品になりそうです。調理時間も20分と短いので、忙しい日でも気軽に作れるのが嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- コーンバターしょうゆごはんのレシピ、とっても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みとバターの風味、しょうゆの塩気が絶妙にマッチしそうで、食欲をそそります。忙しい時や小腹がすいた時にサッと作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この和風シーチキンチャーハンのレシピはとても簡単で、シーチキンを使ったアレンジが面白いですね。卵とご飯を炒めるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。さらに、小ねぎやしょうゆで味付けすると、和風の風味が楽しめそうです。試してみたいレシピですね。
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- このメスティンでシーチキントマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。シーチキンとトマトの組み合わせは相性が良さそうで、食欲をそそります。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
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- このフルーツ寒天玉のレシピは、簡単に作れそうでありながらも見た目も華やかでおしゃれですね。フルーツ缶を使うので手軽に材料を揃えられる点も良いですし、オレンジリキュールを加えるアレンジも素敵だと思います。持ち寄りパーティーなどで作ってみたい一品です。
シーチキンと豆腐のトマトサラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。豆腐とトマトの組み合わせにシーチキンの風味が加わると、きっと美味しいサラダになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。