焼きなすの極うまサラスパレシピを紹介！- 焼きなすの極うまサラスパのレシピ
- 材料：サラスパ、シーチキンマイルド、シャキッとコーン、なす、サラダ油、しょうゆ、かつお削り節、市販和風ドレッシング、グリーン野菜
- 調理時間：20分
- つくりかた：サラスパをゆでて水けをきり、なすを焼いてしょうゆを振り、サラスパと他の材料を混ぜ合わせ、器に盛り付けてドレッシングをかける
- エネルギー：1人分343kcal
焼きなすの極うまサラスパ
ツルツルのサラスパと焼きなすの旨みが、絶妙のハーモニー！ 焼きなすの極うまサラスパ 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 343kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） サラスパ 100g シーチキンマイルド(70g) 1缶 シャキッとコーン(190g) 1缶 なす 2本 サラダ油 大さじ4 しょうゆ 少々 かつお削り節 4g 市販和風ドレッシング 大さじ4 レタスなどお好みのグリーン野菜 適量 ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。 つくりかた 1 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 2 なすはへたを切り落として5cmの長さの棒状に切り、サラダ油を熱したフライパンで表面をこんがり焼き上げ、しょうゆをふります。 3 ボウルに①のサラスパ、油をきったシーチキンと汁けをきったシャキッとコーンを混ぜ合わせます。 4 お好みの野菜を盛った器に③を盛り、②のなす、かつお削り節をのせて市販和風ドレッシングをかけていただきます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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- シーチキンと塩こんぶの炊き込みご飯のレシピ、とっても簡単で手軽そうですね！シーチキンの旨みと塩こんぶの風味が合わさって、きっと美味しいご飯になりそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
焼きなすの極うまサラスパのレシピは、サラスパと焼きなすの組み合わせが斬新で興味深いですね。シーチキンやコーンとの相性も良さそうで、食欲をそそる一品です。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいと思います！