焼きなすの極うまサラスパレシピを紹介！- 焼きなすの極うまサラスパのレシピ
- 材料：サラスパ、シーチキンマイルド、シャキッとコーン、なす、サラダ油、しょうゆ、かつお削り節、市販和風ドレッシング、グリーン野菜
- 調理時間：20分
- つくりかた：サラスパをゆでて水けをきり、なすを焼いてしょうゆを振り、サラスパと他の材料を混ぜ合わせ、器に盛り付けてドレッシングをかける
- エネルギー：1人分343kcal
焼きなすの極うまサラスパ
ツルツルのサラスパと焼きなすの旨みが、絶妙のハーモニー！ 焼きなすの極うまサラスパ 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 343kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） サラスパ 100g シーチキンマイルド(70g) 1缶 シャキッとコーン(190g) 1缶 なす 2本 サラダ油 大さじ4 しょうゆ 少々 かつお削り節 4g 市販和風ドレッシング 大さじ4 レタスなどお好みのグリーン野菜 適量 ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。 つくりかた 1 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 2 なすはへたを切り落として5cmの長さの棒状に切り、サラダ油を熱したフライパンで表面をこんがり焼き上げ、しょうゆをふります。 3 ボウルに①のサラスパ、油をきったシーチキンと汁けをきったシャキッとコーンを混ぜ合わせます。 4 お好みの野菜を盛った器に③を盛り、②のなす、かつお削り節をのせて市販和風ドレッシングをかけていただきます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- コーン昆布ごはんのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みと昆布の旨みがご飯によく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピですね。
- 王道バタコのレシピは、とても簡単で手軽に作れるので便利ですね。バターとコーンの組み合わせは王道ですが、アレンジ次第でさまざまな料理に活用できそうで楽しみです。電子レンジで短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
- このシャキッと！コーン入りチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。コーンの旨みと香ばしさが引き立つ一品になりそうです。おつまみや軽食としてもぴったりですね。作ってみたくなりました！
- シーチキンと大根の煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みと大根の食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみようと思います。
- このシーチキンときのこの和風スープパスタのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価が高そうですね。シーチキンときのこの組み合わせが和風スープパスタによく合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- ピザトーストのレシピを見ると、朝食や軽食にぴったりで簡単に作れそうなのが魅力的ですね。マッシュルームや野菜をたっぷり使ってヘルシーな一品に仕上がりそうです。作り方もシンプルで、トースターで焼くだけなので手軽に挑戦できそうです。プチトマトを添えるアイデアも素敵ですね。早速試してみたいレシピです。
- このひじきとうずらの卵のフライパンで作るチキンローフのレシピは、ヘルシーで栄養価も高そうですね。ひじきやうずらの卵の風味が、チキンローフにアクセントを加えていそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- シーチキンと長ねぎのおみそ汁のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。長ねぎを焼くことで香ばしさが増し、シーチキンを加えることでさらに旨みがアップするのは興味深いです。ねぎま鍋風の味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃとあずきの組み合わせ、なるほど面白いですね。かぼちゃの甘さとあずきのほんのりした甘さが、きっと絶妙な味わいを生み出しているのでしょう。簡単に作れるレシピなので、試してみたくなりました。
- シーチキンとじゃがいものグラタン、ホワイトソースを使わないというのが新鮮ですね。シーチキンとチーズの組み合わせで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。しかも手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピです。
焼きなすの極うまサラスパのレシピは、サラスパと焼きなすの組み合わせが斬新で興味深いですね。シーチキンやコーンとの相性も良さそうで、食欲をそそる一品です。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいと思います！