レンジで作る「ハウスレシピ」こくまろカレーのキーマカレー レタス包み- レンジで作るキーマカレー レタス包みは、濃厚なキーマカレーとさわやかなレタスが絶妙にマッチした料理。
- 調理時間は約20分で、1人分のエネルギーは307kcal、食塩相当量は1.4g。
- レシピでは玉ねぎ、トマト、レタス、ひき肉、アボカド、シュレッドチーズなどが使用される。
- 玉ねぎを加熱し、ひき肉やルウを加えてキーマカレーを作り、最後にレタスに包んでアボカドやチーズと一緒に提供する。
- 注意事項として、電子レンジから取り出す際には熱いので注意が必要。
- 使用した商品はこくまろカレー＜中辛＞で、容量は140g。
レンジで作るキーマカレー レタス包み
濃厚なキーマカレーとさわやかなレタスの相性 カレー キーマカレー/ドライカレー（103） 肉のおかず 調理時間 約20分 エネルギー 307kcal 食塩相当量 1.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ～ 3人分 作り方 玉ねぎはみじん切り、トマトはざく切りにする。レタスは半分にちぎり、具を包みやすい大きさにする。 耐熱ボウルに（１）の玉ねぎ、サラダ油を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。 いったん取り出し、ひき肉を加えてスプーンでよく混ぜ、ボウルの形に沿ってスプーンの背で厚さ１ｃｍ程になるように、平らに押し広げる。 （１）のトマトの半量、ルウをのせ、再びふんわりラップをかけて、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。 取り出して全体をよく混ぜ合わせる。 （５）のキーマカレーを（１）レタスにのせ、１ｃｍ角に切ったアボカド、残りのトマト、シュレッドチーズをのせていただく。 一口メモ ＊電子レンジから出す時は、ボウルが熱くなっていますのでミトンなどを使い、やけどにご注意ください。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。＊加熱不要のチーズをご使用ください。 使用した商品 140g こくまろカレー ＜中辛＞
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- このキーマカレーのレシピは、子どもと一緒に楽しく作れる点が素晴らしいと思います。包丁を使わずにレンジで調理する方法もとても便利ですね。さらに、可愛らしいねこの顔を盛り付けるアイデアも楽しいですし、食べるのが楽しみになりそうです。子供たちと一緒に料理を楽しむことができるこのレシピは、家族のコミュニケーションを深める良い機会になりそうですね。
- この「冬しぼり」にんじんのクリーミーシチューのレシピは、にんじんジュースを使ってやさしい甘さを出している点が興味深いですね。シチューに新しいアプローチを取っていて、食べてみたいと思わせる内容です。
- マロニーとそばを組み合わせたこのレシピは、食感の違いが楽しめて面白そうですね。マロニーとそばの組み合わせは新鮮で、薬味を添えることでさらに味わい深くなりそうです。食べてみたいと思いました！
- このレシピは、鶏手羽元をカレー風味にしてから揚げるという斬新なアイデアが面白いですね。米粉を使ってサクサクの食感を楽しめるのも魅力的です。カレー好きな方には特におすすめの一品だと思います。
- この豆腐のドライカレーのレシピは、肉の代わりに豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。カレーのルウと豆腐の組み合わせは、きっとヘルシーでありながらも満足感のある一品になるでしょう。また、ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。豆腐好きな方やベジタリアンの方にもおすすめのレシピだと感じました。
- このドライカレーのレシピはとてもシンプルで、野菜の旨みがたっぷり詰まったカレーが作れそうですね。玉ねぎやにんじん、トマト、ピーマンなどの野菜をたっぷり使っているので、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日にも手軽に作れそうです。ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。
- このレシピは、マロニーとそうめんを組み合わせるという斬新なアイデアで面白そうですね。異なる食感を楽しめるのは魅力的です。さらに、薬味を添えてさっぱりとした味わいに仕上げるのも良さそうです。試してみたいレシピです。
- このレシピは、豆乳とマロニーを組み合わせた冷やし麻辣湯麺の作り方を紹介していますね。豆乳のコクとマロニーの食感が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。辛さも調整できるので、自分好みにアレンジするのも楽しそうですね。
- この豆のドライカレーのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。キドニービーンズやコーンを使って、食感も楽しめそうです。さらに、ガラムマサラを加えるアレンジも面白そうです。作ってみたいと思います！
- このチキンのハヤシ煮込みのレシピは、ミニトマトの旨味と酸味が加わってさらにおいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたくなりました！
このレシピは、レンジを使って手軽に作れるキーマカレーのアレンジ方法が紹介されていてとても便利そうですね。レタスで包んで食べるというアイデアも新鮮で、食べやすくてヘルシーな印象があります。電子レンジを使って調理するのも時短で助かります。是非試してみたいレシピです。