「ズッキーニとたこの糀梅肉あえ」のマルコメ味噌レシピ- ズッキーニとたこの糀梅肉あえは、さっぱりした夏の副菜。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは76kcal。
- 材料は、ゆでたこの足1～2本、ズッキーニ1/2本。
- 調味料には、プラス糀、砂糖、梅肉を使用。
- 調理手順は、材料を切って混ぜ合わせるだけ。
- ズッキーニはきゅうりに置き換えても良い。
ズッキーニとたこの糀梅肉あえ
使用商品はこちら ズッキーニとたこの糀梅肉あえ ズッキーニの食感が新鮮！さっぱり夏の副菜です。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 76kcal 塩分 1.4g 糖質 4.9g 食物繊維 0.8g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 まぜる 食材 魚介類 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 ゆでたこ 足1～2本 ズッキーニ 1/2本 調味料 分量 (a) プラス糀 生塩糀 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 梅肉 10g 作り方 ① ゆでたこはそぎ切りに、ズッキーニは薄い半月切りにする。 ② ボウルに(a)を混ぜ合わせ、①をあえる。 ワンポイントアドバイス ズッキーニはきゅうり1本に置き換えても美味しく仕上がります。その場合は輪切りにし、軽く塩揉みして水分をきってから混ぜ合わせましょう。 メニュー おかず 調理方法 まぜる 食材 魚介類 野菜 その他
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- このみそ豚レタス炒めのレシピは、レタスを使った新しいアイデアでとても興味深いですね。つぶみその風味が豚肉とよく合いそうで、簡単に作れるのも魅力的です。食べてみたいと思いました！
- この鶏むね肉の米糀ミルク煮のレシピは、米糀ミルクのコクとにんにくの香りが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。調理手順もわかりやすく、20分で作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたい料理です。
- この「とろウマ野菜そぼろ」のレシピは、大豆のお肉を使ってヘルシーで満足感のあるおかずが簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜と一緒に調理することで栄養価もアップし、電子レンジで手軽に調理できるのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピだと思います。
- このきのこたっぷり発酵美人鍋のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。きのこ類や豚肉、豆腐などの具材がたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。発酵美人鍋の素を使うことで、簡単に本格的な味を楽しめそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で美味しそうですね！キムチと豚肉の組み合わせは絶対に美味しいと思います。しかも、発酵美人鍋の素を使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。ぜひ試してみたいレシピです。
- この鶏とキャベツの発酵美人鍋のレシピは、身近な材料で手軽に作れそうでとても魅力的ですね。発酵美人鍋の素を使うことで、味付けも簡単にできそうです。具材もバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。作り方もシンプルで、忙しい日の夕食にぴったりのレシピですね。
- このとろろとなめこの発酵美人豆腐鍋のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。豚肉や野菜、豆腐などの具材がたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。発酵美人鍋の素を使っているのも、おしゃれでお手軽な点が魅力的です。これから寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- この基本の発酵美人鍋のレシピはとてもシンプルで分かりやすいですね。具材も一般的なもので揃えやすく、調理時間も25分と手軽に作れる点が良いです。発酵美人鍋の素を使うことで、味付けも簡単にできそうです。アドバイスも具体的で参考になります。これから寒い季節にぴったりの鍋料理として、ぜひ試してみたいです。
このズッキーニとたこの糀梅肉あえのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした副菜ですね。ズッキーニの食感とたこの旨味、糀と梅肉の組み合わせがおいしそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピですね。