キャベツのシーチキンスパゲッティを楽しむ！はごろもフーズレシピを紹介

キャベツとシーチキンの味のハーモニー。 キャベツのシーチキンスパゲッティ 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 738kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンL(140g) 1缶 ポポロスパ7分結束 200g キャベツ 大1/8個 にんにく 1片 にんじん 中1/8本 スナップえんどう 5本 塩 小さじ1 黒こしょう 少々 顆粒コンソメスープの素 小さじ1弱 オリーブ油 大さじ2 ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。 つくりかた 1 ポポロスパはゆでておきます。 2 キャベツはざく切り、にんにくは薄切り、にんじんは拍子切りにします。 3 フライパンにオリーブ油と②のにんにくを入れ、弱火にかけ香りが立ったら②のキャベツ、にんじん、へたと筋をとって3等分に切ったスナップえんどう、塩、こしょうを入れて炒め、シーチキンを加えて混ぜます。 4 ③にゆであがったポポロスパ、ゆで汁大さじ５、顆粒コンソメスープの素をふり入れて炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。

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