簡単レンジ調理！ミツカンレシピで作る「たらの酒蒸し」がおすすめ- たらの酒蒸しのレシピで、レンジを使って簡単に作れる
- 材料は、たら、キャベツ、長ねぎ、料理酒、味ぽん、小ねぎ、柚子こしょう
- ミツカンの味ぽんを使用
- 作り方は、キャベツの上にたらと長ねぎをのせ、料理酒をかけた後に電子レンジで加熱し、最後に味ぽんと小ねぎをかける
- お好みで柚子こしょうを添える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー139kcal、タンパク質19.6g、脂質0.3g、炭水化物9.5g、野菜量91.3g、食塩相当量1.7g
レンジで簡単！たらの酒蒸し 「味ぽん」がけ
レンジで簡単！たらの酒蒸し 「味ぽん」がけ 調理時間 15分 エネルギー 139 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たら （切り身） ２切れ せん切りキャベツ １／２袋（約８０ｇ） 長ねぎ １本 料理酒 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ２ 小ねぎ （小口切り） 適量 柚子こしょう お好みで このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器にせん切りキャベツをしき、たら、斜め薄切りにした長ねぎの順に盛り付ける。（長ねぎは青い部分も使うと彩りよく仕上がります）２料理酒を回しかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約６分加熱する。加熱後ラップをしたまま、約３分おく。３２に「味ぽん」と小ねぎをかける。お好みで、柚子こしょうを添える。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンのみで完成する、お魚レシピ！お野菜と一緒に蒸し上がったたらに「味ぽん」をかけてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 139kcal タンパク質 19.6g 脂質 0.3g 炭水化物 9.5g 野菜量 91.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23767
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このレシピは、レンジで簡単に作れるたらの酒蒸し「味ぽん」がけですね。お魚と野菜が一緒に蒸されて、味ぽんのさっぱりとした味が良さそうです。忙しい日や手軽にヘルシーな食事を作りたい時に便利そうですね。