「ミツカンレシピ：キャベツと九条ねぎのあごだしシャキしゃぶの作り方と栄養成分」

キャベツと九条ねぎのあごだしシャキしゃぶ（野菜１／２日分） 調理時間 10分以内 エネルギー 355 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 豚肉　しゃぶしゃぶ用 １００ｇ キャベツ １／８玉（１５０ｇ） 青ねぎ 九条ねぎ２本（５０ｇ） にんじん １／４本 えのきだけ １／２パック（５０ｇ） 〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック 小袋１袋 水 ３００ｍｌ または 〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ｽﾄﾚｰﾄ １袋 ミツカン　味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １キャベツとにんじんはせん切りにする。九条ねぎは斜め切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。２鍋に「〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆミニパック」と水、または「焼あごだし鍋つゆストレート」を火にかけ、煮立ったら豚肉と１をしゃぶしゃぶする。※「味ぽん」につけてお召し上がりください。※にんじんはピーラーやスライサーで薄くむいてもよいです。※「焼きあごだし鍋つゆストレート」を使用する場合は４人前量となります。材料を４倍量ご用意下さい。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、湯で薄めて調整して下さい。※一人分の野菜摂取量は２１０．３８ｇです（廃棄部分を考慮しています）。 ミツカンメニューチームより 焼あごの旨味とキャベツ・九条ねぎのシャキシャキした食感を楽しむしゃぶしゃぶです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 355kcal タンパク質 25.1g 脂質 19.8g 炭水化物 20.6g 野菜量 210.4g 食塩相当量 5.1g

全文表示