厚揚げのフライパン一発南蛮漬け – NHKみんなのきょうの料理で学ぶ簡単レシピ- 厚揚げをフライパンで焼いてから南蛮漬けにするレシピ
- たまねぎをしんなりさせ、食感を残す工程も含まれている
- 材料は厚揚げ、たまねぎ、ミニトマトなど
- 南蛮酢の作り方や調理手順が詳細に記載されている
- 調理時間は約10分で、エネルギーは1人分で280 kcal
厚揚げのフライパン一発南蛮漬け
厚揚げのフライパン一発南蛮漬け こんがり焼いてから漬けるまで、フライパン1つで完結するビギナー向きの南蛮漬け。たまねぎは余熱でしんなりさせ、程よく食感を残します。 写真: 原 ヒデトシ 講師 武蔵 裕子 ▶ 武蔵 裕子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(382) つくったコメントを見る(3) エネルギー ／280 kcal ＊1人分 調理時間 ／10分 ＊味をなじませる時間は除く。 材料 (2人分) ・厚揚げ 1枚（200g） ・たまねぎ （小） 1/2コ（75g） ・ミニトマト 8コ（100g） 【南蛮酢】 ・だし カップ1/2 ・酢 カップ1/4 ・砂糖 大さじ2/3 ・しょうゆ 大さじ1/2 ・赤とうがらし （小口切り） 1本分 ・油 つくり方 1 厚揚げは食べやすい大きさに切る。たまねぎは縦に3～4mm幅の薄切りにする。ミニトマトはヘタを除き、横半分に切る。【南蛮酢】は混ぜておく。 2 フライパンに油大さじ2を中火で熱して厚揚げを並べ入れ、返しながら揚げ焼きにする。両面に焼き色がついたら、ペーパータオルで油を軽く拭き、火を止める。たまねぎを全体に広げて入れ、ふたをして約3分間余熱で蒸らす。 3 【南蛮酢】とミニトマトを加えて大きく混ぜ、15分間以上おいて味をなじませる。 きょうの料理ビギナーズレシピ 2023/09/11 味も大満足！コスパおかず
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/603839_厚揚げのフライパン一発南蛮漬け.html
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- この夏野菜とお肉の蒸し煮のレシピは、フライパンで簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜とお肉が一緒に蒸し煮されることで、お互いの旨みがしっかりと引き立つのではないでしょうか。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
この厚揚げのフライパン一発南蛮漬けのレシピは、手軽に作れるのに見た目も美味しそうで魅力的ですね。厚揚げの香ばしさと南蛮酢のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。作り方もシンプルで、誰でも挑戦しやすい点も良いですね。早速試してみたくなりました！