簡単豆腐ハンバーグのハウスレシピ- お豆腐ハンバーグは、耐熱容器1つで簡単に作れる肉のおかず。
- 主な材料は豆腐で、1人分のエネルギーは272kcal、食塩相当量は1.9g。
- 材料の混ぜ合わせてハンバーグのたねを作り、電子レンジで加熱する。
- 加熱後にバーベキューソースとスライスチーズをのせて再加熱し、パセリをかけて完成。
- 加熱時間は機種によって異なるので注意が必要。
お豆腐ハンバーグ
耐熱容器一つで簡単 肉のおかず 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（43） 調理時間 約15分 エネルギー 272kcal 食塩相当量 1.9g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 耐熱容器に（ａ）を入れ、大きめのスプーンで粘りが出るまで混ぜる（混ぜにくい場合は手で混ぜてもよい）。 （１）のハンバーグのたねをスプーンの背で平らにし、ふんわりとラップをかけて６００Wの電子レンジで５～６分加熱する。 竹ぐしを刺して透明な汁が出たら、バーベキューソースを表面にぬる。スライスチーズをのせて６００Wの電子レンジで約３０秒加熱する。 お好みでパセリをちらす。 一口メモ ＊料理家♪♪maron♪♪／青木ゆかりさん考案レシピ＊容量８００ｍｌの耐熱容器を使用しています。＊ハンバーグのたねは粘りが出るまでよく混ぜてください。大きめのスプーンを使うと混ぜやすいです。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。 使用した商品 １７ｇコショー １７０ｇ バーベキューソース 使用した商品のブランドサイト
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この豆腐ハンバーグのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。豆腐を使ってヘルシーなハンバーグが作れるのも嬉しいポイントです。バーベキューソースとチーズをトッピングするアイデアも面白いです。ぜひ試してみたいレシピです。