冬の旬を味わう！ミツカンレシピ「たら寄せ鍋」の作り方- 冬の旬を味わうたら寄せ鍋のレシピ
- 材料：たら、白菜、長ねぎ、カットぶなしめじ、水ぎょうざ、寄せ鍋つゆ
- 作り方：長ねぎを斜め切りにし、寄せ鍋つゆで煮立てた鍋に材料を加えて火を通す
- おすすめの具材：水餃子を入れると食べ応えがあり、おいしい
- 栄養成分（1人分）：エネルギー149kcal、タンパク質20.9g、脂質2.5g、炭水化物11.6g、野菜量99.8g、食塩相当量0.6g
冬の旬を味わう たら寄せ鍋
冬の旬を味わう たら寄せ鍋 調理時間 20分 エネルギー 149 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4人分 たら （切り身） ４切れ（４００ｇ） 白菜 （カット済）３００ｇ 長ねぎ １本 カットぶなしめじ １袋（９０ｇ） 水ぎょうざ（冷凍） （冷蔵品も可）１００ｇ程度 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １長ねぎは斜め切りにする。２鍋によく振った「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆストレート」を入れ煮立て、全ての材料を入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 旬のたらを存分に味わえる、ほっこりするシンプルな鍋です。お鍋のだしを吸った水餃子も、食べ応えがありおすすめの具材です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 149kcal タンパク質 20.9g 脂質 2.5g 炭水化物 11.6g 野菜量 99.8g 食塩相当量 0.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703865
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このたら寄せ鍋のレシピは、冬の旬の食材を存分に楽しめるシンプルでヘルシーな料理ですね。たらや白菜、ねぎ、しめじなどの具材が組み合わさって、温かい鍋料理としてぴったりです。さらに水餃子も入れるアイデアが面白いですね。寒い冬にぴったりの栄養満点の一品として、ぜひ試してみたいレシピです。