「ミツカンレシピ：地鶏塩ちゃんこ鍋の作り方と楽しみ方」- 地鶏塩ちゃんこ鍋のレシピ。
- 調理時間は15分でエネルギーは1人分で235 kcal。
- 主な材料は地鶏もも肉や白菜、長ねぎ、にんじん、しいたけなど。
- 作り方は具材をカットして鍋に調味料を入れて煮る。
- 〆には塩バターラーメンがおすすめ。
- 1人分の栄養成分はエネルギー235 kcal、タンパク質17.5g、脂質14.3g、炭水化物9.0g、野菜量118.8g、食塩相当量2.9g。
地鶏塩ちゃんこ鍋
地鶏塩ちゃんこ鍋 調理時間 15分 エネルギー 235 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（３００ｇ） 白菜 １／8個（２５０ｇ） 長ねぎ １本 水菜 １／２袋 にんじん １／３本 しいたけ ４枚 油揚げ ２枚 ＜お好みで＞ 鶏だんご 適宜 絹ごし豆腐 適宜 〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白菜は一口大に切る。長ねぎは斜め切りにする。水菜はザク切りにする。にんじんは短冊切りにする。しいたけは軸を落として薄切りにする。その他の具材は食べやすい大きさに切る。２鍋に「〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート」を入れて火にかける。沸騰したら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３最後に、水菜を加えて軽く煮込む。※おすすめの〆は塩バターラーメンです。※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。 ミツカンメニューチームより 地鶏や帆立などのだしが効いたあっさりしていてコクがある地鶏塩ちゃんこ鍋です。鶏や野菜のうまみが溶け込んだスープで、是非〆の塩バターラーメンまでお楽しみ下さい！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 235kcal タンパク質 17.5g 脂質 14.3g 炭水化物 9.0g 野菜量 118.8g 食塩相当量 2.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=9716
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