「ミツカンレシピ：さばのカンタン照りマヨ焼きの作り方」

さばのカンタン照りマヨ焼き 調理時間 15分 エネルギー 437 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 さば　（切り身） （冷凍）半身２枚 小麦粉 大さじ１ たまねぎ １個 サラダ油 大さじ１ ＜タレ＞ ミツカン　カンタン酢 適量（５０ｍｌ程度） しょうゆ 大さじ１ マヨネーズ 大さじ１と１／２ 小ねぎ　（小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １さばは冷蔵庫で解凍する。たまねぎは縦半分に切り、スライスする。２１のさばをフライパンに入れ、薄力粉を全体にまぶし、サラダ油を加え、中火にかける。さばを両面焼き色がつくまで焼く。３１のたまねぎを加え、よく混ぜた＜タレ＞を回し入れる。たれにとろみが出てきつね色に変わり、さばに照りが出るまで焼く。４３を器に盛り、小ねぎをちらす。※さばに骨を含む場合は注意してお召し上がり下さい。 ミツカンメニューチームより さばは冷凍の骨取りさばを使用すると、より簡単に作れます！たまねぎの甘みと「カンタン酢」の優しい酸味がやみつきになり、ご飯がすすむ一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 437kcal タンパク質 20.8g 脂質 28.1g 炭水化物 22.8g 野菜量 95.4g 食塩相当量 2.9g

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