塩さばで激うま混ぜご飯のミツカンレシピ- 塩さばを利用した激うま混ぜご飯のレシピ。
- 調理時間は5分以内で簡単に作れる。
- 材料はご飯、さばの塩焼き、追いがつおつゆ２倍、青じそ、いりごま。
- ご飯をボウルに入れて塩さばや調味料を加えて混ぜ合わせると完成。
- 1人分の栄養成分はエネルギー496kcal、タンパク質25.6g、脂質29.5g、炭水化物30.9g、野菜量0.7g、食塩相当量1.9g。
塩さばで激うま混ぜご飯
塩さばで激うま混ぜご飯 調理時間 5分以内 エネルギー 496 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 ご飯 １杯分（２００ｇ） さばの塩焼き 半身１枚 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 小さじ１ 青じそ １枚 いりごま （白） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ボウルに温かいご飯とフォークなどで粗くほぐしたさばの塩焼き、「追いがつおつゆ２倍」、手でちぎった青じそ、いりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより 具材とご飯を混ぜ合わせるだけで満足感あるご飯が完成です！おむすびやお弁当にもおすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 496kcal タンパク質 25.6g 脂質 29.5g 炭水化物 30.9g 野菜量 0.7g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23298
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- この彩りバラちらしのレシピは、見た目も美しくて食欲をそそるものですね。五目ちらしを使って簡単に作れるのも魅力的です。色とりどりの具材が盛り付けられていて、家族のイベントなどにぴったりの一品だと思います。
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- このゆず香る鶏だし塩の冷やしチャーシュー麺のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ゆずの爽やかな香りと鶏だしのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。焼豚や煮たまごなどの具材もたっぷりで、食べ応えもありそうです。作ってみたくなるレシピですね。
この塩さばで激うま混ぜご飯のレシピは、簡単に作れて栄養価も高そうですね。塩さばの風味と青じその爽やかさが相性良さそうで、お弁当やおにぎりにもぴったりです。作り方もシンプルなので、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいですね。