ミツカンレシピ：彩りバラちらし（五目）の作り方とポイント

彩りバラちらし（五目） 調理時間 20分 エネルギー 464 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 ３人分 ご飯 １．５合分 ミツカン　五目ちらし 小袋１袋 厚焼き卵 ３切れ まぐろ　（刺身用） ３切れ すしえび ３切れ たい　（刺身用） ３切れ サーモン　（刺身用） ３切れ いか　（刺身用） ３切れ かに風味かまぼこ 適量 まぐろたたき ３０ｇ イクラ ２０ｇ 青じそ ２枚 しょうゆ 適宜 このレシピに使われている商品 五目ちらし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １温かいご飯に、表示の通りに「五目ちらし」を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。粗熱が取れたら器に盛る。２厚焼き卵と刺身は、１．５ｃｍ角程度に四角く切る。青じそは細切りにする。３五目ちらしの上に、かに風味かまぼこをしき、厚焼き卵とまぐろ以外の刺身をそれぞれ全体に盛る。最後に、まぐろを均等に盛り付ける。まぐろたたきとイクラ、青じそを全体に飾る。※お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより まぐろを均等に盛り付ければ、ほかの具材はざっくり盛っても大丈夫！彩りの美しい五目のバラちらしの完成です。家族のイベントにどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 464kcal タンパク質 25.4g 脂質 6.8g 炭水化物 71.3g 野菜量 0.5g 食塩相当量 2.6g

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