「ミツカンレシピ：キャロットラペの作り方と栄養成分について」- 料理名: キャロットラペ
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 95 kcal
- 材料: にんじん、塩、オレンジ、レーズン、ミツカン無ろ過純リンゴ酢、オリーブオイル
- 作り方: にんじんをせん切りにし、塩をふって水けをしぼる。オレンジの果肉を取り出し、他の材料と混ぜてあえる。
- 特記事項: にんじんのさっぱりとした味わいにオレンジの風味がよくマッチする料理。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー95 kcal、タンパク質1.0g、脂質4.2g、炭水化物14.0g、野菜量72.8g、食塩相当量1.6g
キャロットラペ
キャロットラペ 調理時間 20分 エネルギー 95 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 作りやすい分量 にんじん １本（１５０ｇ） 塩 小さじ１／２ オレンジ １／２個 レーズン お好みで ミツカン 無ろ過純リンゴ酢 大さじ１ オリーブオイル 小さじ２ このレシピに使われている商品 無ろ過純リンゴ酢 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １にんじんはせん切りにする。塩をふってさっと混ぜ、１５分ほどおく。にんじんの水けをしっかりしぼる。オレンジは皮と薄皮を除き、果肉を取り出す。２ボウルに１と＜Ａ＞を加えてあえる。お好みでレーズンを加え、更にあえる。 ミツカンメニューチームより にんじん１本ぺろりと食べられるメニューです！オレンジのさわやかな風味がキャロットラペとよく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 95kcal タンパク質 1.0g 脂質 4.2g 炭水化物 14.0g 野菜量 72.8g 食塩相当量 1.6g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23400
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このキャロットラペのレシピは、にんじんのシャキシャキ感とオレンジの爽やかな風味が絶妙にマッチしていそうですね。さらにレーズンを加えることで甘みもプラスされそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピですね。