「ミツカンレシピ：キャロットラペの作り方と栄養成分について」- 料理名: キャロットラペ
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 95 kcal
- 材料: にんじん、塩、オレンジ、レーズン、ミツカン無ろ過純リンゴ酢、オリーブオイル
- 作り方: にんじんをせん切りにし、塩をふって水けをしぼる。オレンジの果肉を取り出し、他の材料と混ぜてあえる。
- 特記事項: にんじんのさっぱりとした味わいにオレンジの風味がよくマッチする料理。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー95 kcal、タンパク質1.0g、脂質4.2g、炭水化物14.0g、野菜量72.8g、食塩相当量1.6g
キャロットラペ
キャロットラペ 調理時間 20分 エネルギー 95 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 作りやすい分量 にんじん １本（１５０ｇ） 塩 小さじ１／２ オレンジ １／２個 レーズン お好みで ミツカン 無ろ過純リンゴ酢 大さじ１ オリーブオイル 小さじ２ このレシピに使われている商品 無ろ過純リンゴ酢 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １にんじんはせん切りにする。塩をふってさっと混ぜ、１５分ほどおく。にんじんの水けをしっかりしぼる。オレンジは皮と薄皮を除き、果肉を取り出す。２ボウルに１と＜Ａ＞を加えてあえる。お好みでレーズンを加え、更にあえる。 ミツカンメニューチームより にんじん１本ぺろりと食べられるメニューです！オレンジのさわやかな風味がキャロットラペとよく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 95kcal タンパク質 1.0g 脂質 4.2g 炭水化物 14.0g 野菜量 72.8g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23400
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
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- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このキャロットラペのレシピは、にんじんのシャキシャキ感とオレンジの爽やかな風味が絶妙にマッチしていそうですね。さらにレーズンを加えることで甘みもプラスされそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピですね。