混ぜるだけ！ミツカン「金のごまだれ」を使ったブロッコリーと卵のツナサラダレシピ- ブロッコリーと卵のツナサラダのレシピを紹介している。
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは397kcal。
- 材料は、ブロッコリー、ゆで卵、ツナ缶、金のごまだれ焙煎荒挽き。
- 作り方は、ブロッコリーをラップで加熱し、ツナ缶と卵を混ぜ合わせる。
- 小腹が空いた時などにおすすめの簡単なレシピ。
- 栄養成分は、タンパク質22.9g、脂質31.6g、炭水化物5.2g、野菜100.0g、食塩相当量2.1g。
混ぜるだけ！ブロッコリーと卵のツナサラダ
混ぜるだけ！ブロッコリーと卵のツナサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 397 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 ブロッコリー（冷凍） １００ｇ ゆで卵 １個 ツナ缶 小１缶（約７０ｇ） ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １キッチンペーパーで包んだブロッコリーを器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジで約２分加熱する。加熱後、キッチンペーパーは取り除く。２１にゆで卵と軽く油をきったツナ缶、「金のごまだれ焙煎荒挽き」を入れ、フォークで卵をつぶしながら、全体を混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより ちょっと小腹が空いた時やあと1品欲しい時に、おすすめなのがこちらのレシピ！レンチンと混ぜ合わせるだけで完成です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 397kcal タンパク質 22.9g 脂質 31.6g 炭水化物 5.2g 野菜量 100.0g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23305
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- この海鮮丼のレシピはとても簡単で、かけるだけで手軽に作れるのが魅力的ですね。新鮮なお刺身とご飯を組み合わせるだけで、本格的な海鮮丼が完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。また、かけるカンタン酢としょうゆで味付けするのもシンプルで美味しそうです。気軽に海鮮丼を楽しみたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、忙しい時や手軽に作りたい時に便利そうですね。レトルトパックのご飯と惣菜を使って、簡単に唐揚げ丼が作れるのは魅力的です。さっぱりとした味付けで、食べやすそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を焼いてから「かけるカンタン酢」を加えるだけで、照り焼き風の味が楽しめそうです。忙しい日や急な食事の準備にも便利そうです。
- このチキンのマリネサラダのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。サラダチキンとカットサラダを使って、かけるカンタン酢で味付けするだけなので、忙しい時や急なお客様の対応にも便利そうです。オリーブオイルを加えるとさらに風味がアップするのもいいアイデアですね。野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、カットぶなしめじと鶏むね肉を使ったガーリックバター炒めで、簡単に作れそうで美味しそうですね。バターとにんにくの香りが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品です。
- このひらたけの煮込みハンバーグのレシピは、カンタン酢トマトを使って味付けするというのが面白いですね。ハンバーグにひらたけとたまねぎを加えて煮込むと、きっとおいしい組み合わせになりそうです。バターを加えてまろやかに仕上げるのもいいアイデアです。試してみたいレシピですね。
- この豆苗とエリンギの肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉で巻いて焼くだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。さらに、カンタン酢を使って照りを出すところや、お好みで調味料を加えてアレンジできるところも楽しみが増えそうです。異なる味わいを楽しむために、いろいろな調味料を試してみたいですね。
- このさばのカンタン照りマヨ焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。さばとたまねぎ、マヨネーズ、しょうゆなどの組み合わせが、おいしいタレになりそうです。さばの旨みとカンタン酢の酸味が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました！
- このたたきとろろの甘辛豚のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉と長芋の組み合わせが美味しそうで、甘辛味の味付けも食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います！
- なすのオーブン焼きのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！チーズとはちみつの組み合わせが興味深いです。オーブンで焼くだけなので手軽に作れそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このブロッコリーと卵のツナサラダのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうでとても魅力的ですね。混ぜるだけで完成するので、忙しい時やちょっと小腹が空いた時にぴったりの一品です。試してみたいと思います！