「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンチンだけでプルコギ風を楽しむ方法- レンチンだけで簡単にプルコギ風を作るレシピ。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で361 kcal。
- 材料は牛肉、たまねぎ、にら、調味料（たれつゆ、砂糖、ごま油、すりごま、糸とうがらし）。
- 作り方はたまねぎとにらを切り、耐熱容器に調味料と一緒に入れ、電子レンジで加熱する。
- 仕上げに糸とうがらしをのせて完成。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー361 kcal、タンパク質19.5g、脂質24.5g、炭水化物12.9g、野菜量35.4g、食塩相当量2.5g。
レンチンだけで！簡単プルコギ風
レンチンだけで！簡単プルコギ風 調理時間 10分以内 エネルギー 361 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 牛肉 切りおとし ２００ｇ たまねぎ １／４個（５０ｇ） にら １／４束（２５ｇ） ＜調味料＞ ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 大さじ４ 砂糖 大さじ１ ごま油 大さじ１ すりごま （白） 大さじ１／２ 糸とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは薄切り、にらは５ｃｍ幅に切る。２耐熱容器に＜調味料＞を入れてよく混ぜた後、牛肉、玉ねぎを加え、調味料をもみこむ。ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。全体を混ぜ合わせたあと、にらを加え、再度約３分加熱する。３器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで簡単にプルコギ風が作れる！さっとメインディッシュを作りたい時におすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 361kcal タンパク質 19.5g 脂質 24.5g 炭水化物 12.9g 野菜量 35.4g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22946
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- このスパイシー梅シロップのレシピは、梅の甘酸っぱさとスパイスの風味が絶妙に組み合わさっていて興味深いですね。お酢が入っているのでさっぱりとした味わいになりそうで、暑い日にぴったりのドリンクだと思います。梅の種類によっても味わいが変わるというのも面白いポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
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- この小松菜の白和えのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豆腐と金のごまだれの組み合わせが美味しそうで、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！
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- この豚とキャベツのしゃぶしゃぶのレシピは、シンプルで美味しそうですね。キャベツやブロッコリー、豚肉の組み合わせが健康的で、ごまだれとの相性も良さそうです。しゃぶしゃぶは食べるときに楽しめる料理なので、家族や友人と一緒に作ってみたいですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。だしの風味と卵、チーズの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。レンジで調理できるのも便利で、忙しい日にもピッタリです。試してみたい料理の一つです。
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このレシピはとても簡単で手軽にプルコギ風の料理が作れるので便利ですね。レンチンだけで調理できるので忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。調味料もシンプルで、必要な材料も少ないので、気軽に挑戦できそうです。是非試してみたいレシピです。