「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンチンだけでプルコギ風を楽しむ方法- レンチンだけで簡単にプルコギ風を作るレシピ。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で361 kcal。
- 材料は牛肉、たまねぎ、にら、調味料（たれつゆ、砂糖、ごま油、すりごま、糸とうがらし）。
- 作り方はたまねぎとにらを切り、耐熱容器に調味料と一緒に入れ、電子レンジで加熱する。
- 仕上げに糸とうがらしをのせて完成。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー361 kcal、タンパク質19.5g、脂質24.5g、炭水化物12.9g、野菜量35.4g、食塩相当量2.5g。
レンチンだけで！簡単プルコギ風
レンチンだけで！簡単プルコギ風 調理時間 10分以内 エネルギー 361 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 牛肉 切りおとし ２００ｇ たまねぎ １／４個（５０ｇ） にら １／４束（２５ｇ） ＜調味料＞ ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 大さじ４ 砂糖 大さじ１ ごま油 大さじ１ すりごま （白） 大さじ１／２ 糸とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは薄切り、にらは５ｃｍ幅に切る。２耐熱容器に＜調味料＞を入れてよく混ぜた後、牛肉、玉ねぎを加え、調味料をもみこむ。ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。全体を混ぜ合わせたあと、にらを加え、再度約３分加熱する。３器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで簡単にプルコギ風が作れる！さっとメインディッシュを作りたい時におすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 361kcal タンパク質 19.5g 脂質 24.5g 炭水化物 12.9g 野菜量 35.4g 食塩相当量 2.5g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22946
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、重曹とお酢を使ってチョコレートをふわふわにする面白いアイデアですね。電子レンジを使って簡単に作れるので、子供と一緒に楽しんだり、パーティーのデザートとしても良さそうです。食べる実験としても面白そうなので、ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピはとても簡単で手軽にプルコギ風の料理が作れるので便利ですね。レンチンだけで調理できるので忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。調味料もシンプルで、必要な材料も少ないので、気軽に挑戦できそうです。是非試してみたいレシピです。