- レンチンだけで簡単にプルコギ風を作るレシピ。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で361 kcal。
- 材料は牛肉、たまねぎ、にら、調味料(たれつゆ、砂糖、ごま油、すりごま、糸とうがらし)。
- 作り方はたまねぎとにらを切り、耐熱容器に調味料と一緒に入れ、電子レンジで加熱する。
- 仕上げに糸とうがらしをのせて完成。
- 栄養成分(1人分):エネルギー361 kcal、タンパク質19.5g、脂質24.5g、炭水化物12.9g、野菜量35.4g、食塩相当量2.5g。
レンチンだけで!簡単プルコギ風



レンチンだけで!簡単プルコギ風 調理時間 10分以内 エネルギー 361 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 牛肉 切りおとし 200g たまねぎ 1/4個(50g) にら 1/4束(25g) <調味料> LOVERZたれつゆ にんにく醤油 大さじ4 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 すりごま (白) 大さじ1/2 糸とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 LOVERZたれつゆ にんにく醤油 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1たまねぎは薄切り、にらは5cm幅に切る。2耐熱容器に<調味料>を入れてよく混ぜた後、牛肉、玉ねぎを加え、調味料をもみこむ。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で約4分加熱する。全体を混ぜ合わせたあと、にらを加え、再度約3分加熱する。3器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで簡単にプルコギ風が作れる!さっとメインディッシュを作りたい時におすすめです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 361kcal タンパク質 19.5g 脂質 24.5g 炭水化物 12.9g 野菜量 35.4g 食塩相当量 2.5g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22946
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- この海鮮丼のレシピはとても簡単で、かけるだけで手軽に作れるのが魅力的ですね。新鮮なお刺身とご飯を組み合わせるだけで、本格的な海鮮丼が完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。また、かけるカンタン酢としょうゆで味付けするのもシンプルで美味しそうです。気軽に海鮮丼を楽しみたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、忙しい時や手軽に作りたい時に便利そうですね。レトルトパックのご飯と惣菜を使って、簡単に唐揚げ丼が作れるのは魅力的です。さっぱりとした味付けで、食べやすそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を焼いてから「かけるカンタン酢」を加えるだけで、照り焼き風の味が楽しめそうです。忙しい日や急な食事の準備にも便利そうです。
- このチキンのマリネサラダのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。サラダチキンとカットサラダを使って、かけるカンタン酢で味付けするだけなので、忙しい時や急なお客様の対応にも便利そうです。オリーブオイルを加えるとさらに風味がアップするのもいいアイデアですね。野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、カットぶなしめじと鶏むね肉を使ったガーリックバター炒めで、簡単に作れそうで美味しそうですね。バターとにんにくの香りが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品です。
- このひらたけの煮込みハンバーグのレシピは、カンタン酢トマトを使って味付けするというのが面白いですね。ハンバーグにひらたけとたまねぎを加えて煮込むと、きっとおいしい組み合わせになりそうです。バターを加えてまろやかに仕上げるのもいいアイデアです。試してみたいレシピですね。
- この豆苗とエリンギの肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉で巻いて焼くだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。さらに、カンタン酢を使って照りを出すところや、お好みで調味料を加えてアレンジできるところも楽しみが増えそうです。異なる味わいを楽しむために、いろいろな調味料を試してみたいですね。
- このさばのカンタン照りマヨ焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。さばとたまねぎ、マヨネーズ、しょうゆなどの組み合わせが、おいしいタレになりそうです。さばの旨みとカンタン酢の酸味が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました!
- このたたきとろろの甘辛豚のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉と長芋の組み合わせが美味しそうで、甘辛味の味付けも食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います!
- なすのオーブン焼きのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね!チーズとはちみつの組み合わせが興味深いです。オーブンで焼くだけなので手軽に作れそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピはとても簡単で手軽にプルコギ風の料理が作れるので便利ですね。レンチンだけで調理できるので忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。調味料もシンプルで、必要な材料も少ないので、気軽に挑戦できそうです。是非試してみたいレシピです。